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아픈 이유는 뭘까? | 잘못된 걸음과 자세 | 효과적인 걷기 운동 | 귀하신 몸 ​ 위암 수술을 받고 걷기 운동으로 건강을 되찾았다는 김대원(72세)님. ​ 하루에 만 보는 거뜬하다고 하지만 주변에서 굽은 허리와 종종걸음을 지적받곤했다. ​ 기분이 좋아 무리...

때마다 당신이 감사해야할 일 다섯 가지를 생각하라. 3. 대화를 나누라. 매주 한 시간은 배우자나 가족, 친한 친구와 대화를...5. TV 시청 시간을 반으로 줄여라. 6. 미소를 지으라. 적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 해라. 7...

지불한 이유는 그 말씀이 중요하다는 것을 알고 성전에서 가르침을 받았기 때문입니다. 그러나 그는 만족할 수 없었습니다...우리에게 성경을 통해서 예수님을 알게 하고 그를 주라고 고백하게 만드실 것입니다. 오늘 하루도 하나님의 말씀으로 말미암아...

누가 당신을 팔아 넘길지 아시면서도 마지막 만찬시간, ‘사람의 아들은 자기에 관하여 성경에 기록된 대로 떠나간다. 그러나 불행하여라, 사람의 아들을 팔아넘기는 그 사람! 그 사람은 차라리 태어나지 않았더라면 자신에게 더 좋았을 것이다.’ 라고...

없었다. 이유 없이 슬픈 바람은 여인의 마음을 어우르며 괜스레 울적히. 모든 게 지나간 뒷자리엔 소리 없이 울며 웃는 마음만이 남았다. ‘아무데도 안가고‥ 옆에.. 있어줄게.’ ‘아무데도 안가고‥ 옆에.. 있어…줄게. ..’ ‘아무데도 안가고 옆에...

하루에 만보 정도 걷는 것이 좋다. 부족하면 따로 시간을 내야 한다. 거리로는 7㎞, 시간으로는 1시간40분가량이다. 운동을 통해 근육량이 늘어나면 몸의 체온이 올라간다. 두번째 체질에 맞는 식사가 필요하다. 몸이 항상 차고 의기소침한 사람(소음인에...

몇 만보다 훨씬 더 애틋하고 소중할 수 있거니 하나 때문에 죽을 만큼 애간장 태우고 하나 때문에 생의 나락에서도 삶의 끈을 이어가듯 하나가 세상과 다름없는 가치를 지니고 하나가 온전한 삶의 의미일 수도 있는 것을 열 두 생명 열 두 개의 세상이 열...

나무가 당신을 통해서 말을 건네온다. 오오 신(神)이여, 얼마나 장엄한 모습인가. 산상(山上)의 숲에는 정적이 있다. 신에 봉사하는 정적이 전원에 있을 때에도 하나하나의 나무가 나를 향하여 찬송하라고 말해오는 것 같지 않은가. 숲 속의 황홀한 환희...

이틀 아픈 것도 고통스럽고 자식들에게 부담 줄까봐 '구구팔팔 복상사'로 업그레이드 된 최신버전이 회자되고 있다. 말 그대로 "99세까지 팔팔하게 살다가 복상사“하자인데 여기에 흥미로운 것은 복상사에도 등급이 있어 그 시리즈가 유행하기도 했다...