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유·무산소 다 되는 '계단 운동, 오르기' 무릎관절염 환자 20240728 중앙外 2024.07.28해당카페글 미리보기
내려간다면 허리를 세우고 천천히 내려가야 부상을 예방할 수 있다. 또한 건물에서 아래층으로 이동 시에는 엘리베이터를 이용해...조절 등을 통해 체중을 조금만 감량해도 무릎에 가해지는 부하를 줄여 통증 및 증상 완화 효과를 볼 수 있다. 건강한 생활...
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귀하신 몸 (EBS 다큐) 2023.09.30해당카페글 미리보기
v=aEGKgjn5dTE 13화 14일 만에 혈압 10mmHg 낮추는 법 https://www.youtube.com/watch?v=hPfrDupxTTM 14화 지긋지긋한 허리 통증 탈출기 https://www.youtube.com/watch?v=cJleus8KUqE 15화 무작정 먹는 단백질, 당신이 위험하다 https://www.youtube.com...
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빨리 늙고 싶지 않다면… 근력 운동보다 '이 운동' 하세요 2024.10.25해당카페글 미리보기
뭘까? | 잘못된 걸음과 자세 | 효과적인 걷기 운동 | 귀하신 몸 위암 수술을 받고 걷기 운동으로 건강을 되찾았다는 김대원(72세)님. 하루에 만 보는 거뜬하다고 하지만 주변에서 굽은 허리와 종종걸음을 지적받곤했다. 기분이 좋아 무리하게 걷고 나면...
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뱃살 빼기가 가장 어렵다?…'비만 명의'의 대답은 "거짓말" 2023.09.28해당카페글 미리보기
EBS의 ‘귀하신 몸’ 1, 2편에서 마른 비만 해결사로 활약했다. 오 교수는 잘못된 정보, 상업적 정보를 극도로 경계한다. 잘못된...Q : 복부비만이 뭔가. A : “키와 상관없이 허리둘레를 따진다. 남자는 90㎝(35.4인치), 여자 85㎝(33.5인치) 이상을...
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비파 산행 하고 왔어요 ~~ 2013.06.22해당카페글 미리보기
워낙에 귀하신 몸이라서리 ~~ ㅎㅎ 요거는 울 일행들 효소 담금할 애들이에요 ~~ 비파 산행 넘 즐겁고 재미 집니다 ~~ 오늘은 완전 대박 산행 입니다 ~ 가끔은 요로코롬 공동작업도 합니당 ~~ ㅎㅎ 비파나무 효능 항암 거담 감기 당뇨병 간염 간장병 두통...
