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복부비만은 건강의 적신호입니다. 허리둘레가 남성은 90cm, 여성은 85cm를 넘으면 복부비만으로 진단될 수 있습니다. 귀하신 몸에서 제시한 복부비만 해결법 식이요법: 섬유질 풍부한 식단: 채소, 과일, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 포만감...

금지할 것) 바닥에서 자는 것 금지, 바닥에서 상 깔고 식사 금지, 화분이랑 텃밭 채소 가꾸기 금지, 주방에서 상습적으로 허리 굽히는 행동 금지 >> 침대, 식탁 생활 무조건 하기 최대한 허리 신전 유지하며 생활하기(허리 꼿꼿이 세우고 활동하기...

[Full] 2주만에 20대 허리로 돌아가는 기적의 솔루션! ㅣ귀하신 몸ㅣ58화 부모님과 함께 봐야 할, 허리 낫는 법 [Full] 2주만에 20대 허리로 돌아가는 기적의 솔루션! ㅣ귀하신 몸ㅣ58화 부모님과 함께 봐야 할, 허리 낫는 법 (youtube.com)

결과표 몸무게는 2kg 빠졌을 뿐인데 허리둘레는 20cm 감소 (몸무게는 중요하지 않다고 함) 얼굴살부터 빠지는 건 근육 소실...치료 관점에서 말씀하신듯! 이 프로그램의 주제 이해하기) 이 부분은 EBS 다큐 <귀하신 몸> 2부에 나옴 재밌게 잘 만든 건강한...

하나 허리에 차고 논두렁을 지나면, "후두둑 후두둑" 여기저기서 튀고 날며 도망치던 그 옛날 메뚜기들이 그립다. 다 어디로 몸을 숨겼을까? 열심히 두리번거리며 주위를 살펴본다. 혹시나 하며 벼포기 사이도 논두렁 마른 잡풀 사이도. . . . 한참을...

watch?v=aEGKgjn5dTE 13화 14일 만에 혈압 10mmHg 낮추는 법 https://www.youtube.com/watch?v=hPfrDupxTTM 14화 지긋지긋한 허리 통증 탈출기 https://www.youtube.com/watch?v=cJleus8KUqE 15화 무작정 먹는 단백질, 당신이 위험하다 https://www...

뭘까? | 잘못된 걸음과 자세 | 효과적인 걷기 운동 | 귀하신 몸 ​ 위암 수술을 받고 걷기 운동으로 건강을 되찾았다는 김대원(72세)님. ​ 하루에 만 보는 거뜬하다고 하지만 주변에서 굽은 허리와 종종걸음을 지적받곤했다. ​ 기분이 좋아 무리하게 걷고 나면...

ㅋ 희재님 .. 아프지마시고.. 목 아끼시고.. 허리 너무너무 빡시게 돌리시지 않으심 좋겠답니다. ㅎ (귀하신몸 돈받는만큼만 하이소예~~ 허리 뽀싸질라예~오래오래 돌리그로예) 너무 황홀하고 멋지신 희재님.. 미스터트롯2중에서 최고!!!!!! 대한민국 가수...

내려간다면 허리를 세우고 천천히 내려가야 부상을 예방할 수 있다. 또한 건물에서 아래층으로 이동 시에는 엘리베이터를 이용해 무릎의 부담을 줄이는 것이 좋다. 무릎은 신체 대부분의 무게를 지탱하는 관절로 외상 및 관절염에 취약하다. 특히 정상...