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허리 꼿꼿이 세우고 활동하기) >>19:45초부터 스트레칭 9가지 자세 하루3번, 코어근육 단련(버드독, 데드버그, 플랭크, 벽 잡고...70대 두 분 2주만에 허리 좋아지는 모습보니 제가 다 속시원하네요 +) 운동법도 추가요 https://youtu.be/OWlJpauQWzY?si...

소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 귀하신 몸 2부 - 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법에 나온 복부비만 탈출 운동법 15분 리얼타임 버전입니다! * 영상에 나온 9개의 동작을 각각 10회...

됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 맨날 해야지 해야지 하면서 미뤘는데 ebs 귀하신 몸에서 2주간 식단이랑 9가지 운동법으로 효과많이 본거 보구 따라해볼려구 운동이 간단해서 안힘들게 할 수 있겠더라 코치님 지론이 운동은...

티비프로에서 나온 건데 간단하면서도 따라하기 쉽네요 귀하신몸 프로그램에서 간단하게 할수있는 9가지 운동인데 유튜브에 올라와있네요 요즘 조석으로 따라하는중입니다 한번 할 때 대개 15분정도 걸리네요 유튜브에서 eba귀하신몸 복부비만 치면 바로...