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코메디닷컴 팔로우 자녀 규칙적 생활 중요한 진짜 이유…뇌가 ‘이렇게’ 변한다 지해미 기자 XX@XX 스토리 • 19시간 규칙적인 일상을 지키는 것이 아이의 수면을 개선하고 결국 두뇌 발달에도 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다...

당뇨병 합병증 (예: 당뇨병성 발, 망막증) 당뇨 초기 이 중요한 이유 조기 : 조기에 당뇨병을 발견하고 하면 합병증 발생을 막고...유지할 수 있습니다. 생활 습관 개선: 당뇨병은 생활 습관병이므로 식단 조절, 규칙적인 운동, 약물 등을 통해 관리할 수...

식사가 중요한 이유 체중 관리: 과도한 칼로리 섭취를 줄여 체중 증가를 예방하고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다...인한 당뇨병, 고혈압, 심혈관 등 만성 발생 위험을 낮춰줍니다. 생활의 질 향상: 가볍고 건강한 몸으로 활기찬 생활을 누릴 수...

이 중요한 이유 식후 2시간 혈당: 우리가 음식을 섭취하면 혈당이 올라가는데, 이때 혈당이 가장 높아지는 시점이 식사 후 약 2시간입니다. 일반적으로 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이하이면 정상으로 판단합니다. 하지만 개인의 건강 상태나 나이에 따라...

중요한 이유 당뇨병 예방: 공복혈당장애를 적절히 관리하지 않으면 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 당뇨병은 심혈관 , 신경병증, 망막병증 등 다양한 합병증을 유발할 수 있어 건강을 심각하게 위협합니다. 만성 예방: 높은 혈당은 혈관을 손상시켜...

섭취합니다. 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관 건강을 증진시킵니다...고지혈증의 주요 원인이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 금연: 흡연은 혈관을 손상시켜 동맥경화를 악화시킵니다...

조절하는 중요한 역할을 한다. 햇빛 부족으로 인해 멜라토닌 분비가 불균형해지면 평소보다 피로감을 더 느끼거나 밤에 잠들기 어려운 상황이 생길 수 있다. 멜라토닌은 어두운 환경에서 더 많이 분비되며 어두운 시간이 길어진 겨울에 과도하게 분비되는...

수 없다고 합니다. --- 2. 직장 다니는 이유 2: 성취감과 자존감 돈만큼 중요한 게 성취감이에요. "내가 스스로를 먹여 살린다는...자존감에 엄청난 영향을 미친다"는 댓글도 있었죠. 규칙적인 생활과 성취감을 통해 삶의 활력을 느낀다는 의견도...

유지하는 이유를 소개합니다. 이 비결은 우리의 일상에도 충분히 적용할 수 있는 것들입니다. 1️⃣ 매일 두뇌를 자극하는 습관 – 뇌를 게으르게 두지 않아요 🧩 왜 중요할까요? 110세 할머니들은 항상 두뇌를 사용하는 활동을 꾸준히 한다고 해요. 두뇌는...