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줍니다. 규현 씨처럼 건강하고 맛있는 양배추 참치덮밥으로 오늘 저녁 식사를 해결해 보세요! 양배추덮밥 규현레시피 다이어트요리 건강식단 양배추요리 추가 요청 시 댓글로 알려주세요. 참고: 위에 제시된 레시피는 기본적인 가이드라인이며, 개인의...

굴소스와 참치액의 양은 취향에 따라 조절해주세요. 매콤한 맛을 원한다면 청양고추를 추가해보세요. 다양한 규현 양배추 참치덮밥 #규현양배추덮밥 #양배추덮밥 #다이어트식단 #건강식 #집밥 #요리레시피 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요...

아침 식단은 연어 샌드위치, 그릭요거트, 과일, 샐러드 등으로 구성돼 있었다. 특히 주목을 받은 것이 양상추가 주를 이루는 샐러드였다. 양상추는 식이섬유가 풍부해 포만감을 높일 수 있으며, 대장 운동을 촉진시켜 변비를 완화하고 노폐물을 흡착해 밖...

알아서 다이어트를 한다. "실외 빙상장이 많았을 땐 눈이나 바람을 이겨내야 하니까 체중이 좀 나가야 했지만, 요즘은 거의 실내에서 하니까 선수들이 '슬림화'되더라고요." 코너 돌기 같은 테크닉을 발전시키려면 몸이 가벼운 게 좋다는 설명이었다. 키...

주니어의 규현. 테스토스테론 수치는 성민보다 오히려 더 높지만 운동을 전혀 하지 않고 음주량이 많아 테스토스테론의 이용 효율이 떨어질 수 있어 감점 요인이 되었다고 한다. 그래서 규칙적인 운동과 절주를 권해주었다. 3위는 역시 슈퍼주니어의...

일주일식단.들고왔습니다 =_= 꺄하하하하하하하하하하하하하하하하하하하<정신착란 그럼, Start!! @ 이특 월-스시 화-스시 수-스시 목-스시 금-스시 토-스시 일-스시 영운＆정수] "죽을래" "......왜" "혁재 안보여?" "걔가왜" "저 새끼 해산물못먹잖아...

꼭 한두가지가 있다. 우리 냉장고도 다이어트를 해야 할판이다. 오늘부터 당신의 식단은 이 아줌마가 한번 독하게 시켜드으리...중에 실시한 삼보일배의 시작점이라 하신다. 지금부터 7~8년전 수염을 기르신 문 규현신부님과 수경스님의 영상을 어렴풋이...

노력으로 식단 조절을 병행한다는 것이다. X-파일 04에서는 이영만 트레이너가 트레이닝을 담당했거나 담당하고 있는 연예인 중 특히 독자들이 궁금해 하는 10명을 뽑아 그들의 운동법을 공개한다. X-FILE 05 이영만의 착한 부위별 운동법 지금까지 운동...

알면 규현이가 속상해 하겠지? 삐진척하고 말을 하지 말아야지!! "몰라아!!" "안먹었지 너?" "몰라아!! 말시키지마라아!" "괜히...아 병원밥 맛 없단말이야아!" "다 몸에 좋게 짜여진 식단이야- 그리고!! 병원밥 맛 없어서 나가서 먹으면 니가 잘먹냐? 밖...