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양배추와 참치를 올리고 통깨, 참기름, 후추를 뿌려 마무리합니다. .10000recipe.com 규현 양배추 참치덮밥 다이어트에 좋은 양배추, 어떻게 먹으면 좋을까? 양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 다이어트에 효과적입니다. 또한...

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엄마사랑해

양배추참치 덮밥 완성~~~ 비벼먹으면 먹을만 합니다~ 어른 입보다 아이들 입에 더 잘 맞을듯해요. 자세한 레시피는 규현의 양배추덮밥 검색 ㅋㅋㅋㅋ 아~~~ 오늘도 장한 일 했다!!!! 아이퐁 구독자님 케찹 없다고 도망가지 마시고 이거 보면서 다음 케찹...

촬영. 남편과 번갈아가며 촬영하는데 참 멋쩍다. ㅎ 그래도 빨리 촬영해 보내줄수있어 감사 4. tv에서 어쩌다보게된 규현의 레시피. 양배추참치덮밥. 대충 기억해 따라해보았다. 가족들이 맛나다고. 감사 5. 몸이 천근만근. 그래도 남편둘이 잠깐 밤길...

Lonely 규현-긴팔 Post Malon-I Had Some Help NCT WISH-Songbird(Korean version) 데이식스-Happy Woodz-drowning 올리비아 로드리고-vampire 소녀시대-비타민 세븐틴-소용돌이 폴킴-있잖아 실비김치 (극강의 매운맛으로 두려움을 이겨낸다) 내가 멸망...

이경규 미친존재감 정형돈 여제 박미선 2인자 박명수 생존왕 김병만 그외 초신성 장동민, 유상무, 규현, 이준, 사유리, 김준현, 신보라, 손진영, 양배추 ※ 지극히 개인적인 의견임 ※ 케이블에서 활약하는 분들도 많겠지만 아무래도 파급력면이나 인지...

디제이 규현입니다. 우선, 우려했던대로, 방송시간을 평상시 라스의 거의 3~4배로 늘리니 일단 너무 낯설고 적응이 안되네여.. 이쯤되면 끝날시간인데 훨씬 지나고, 삼주치 방송분량을 계속 보고있으니 확~질리는 느낌이.. (전에도 같은 게스트가 몇주연속...