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이것은 혼나는 것이 아니랍니다. 다음 단계로 넘어가기~~~ 전 참여를 열심히 잘한 친구들을 친구들 앞에서 칭찬하는 것이랍니다~^^. 다른 친구들도 열심히 할 수 있는 동기부여가 되겠지요~~^^.

해요. 하지만 나이가 들수록 다리에 힘이 빠지고 좁은 길은 걷기가 힘들어진다고 합니다. 노화에 따라 근력이 약해지고 균형감각이 떨어져서 쉽게 넘어지는 일도 잦아진다고 하죠. 골다공증이 있는 경우 척추나 고관절 주변 뼈가 골절될 수 있고 손목도...

덥고 습하고..휴가철인데 나가기 싫은 요즘.. 실내활동..하셔야죠.. . 하체는 끊임없이 관리 하셔야 하는거 아시죠. . 오늘은 균형감각과 허벅지 근력 운동 올려요. . 두가지를 한번에~✌️ . 그냥 따라만 하면 됩니다. . . https://m.blog.naver.com/jj0kwon...

지금 생각해 보니 체중 52kg을 유지할 수 있었던 비결이 자전거였던 것 같다. 코로나 때 자전거를 타보니 나도 모르게 균형감각이 다시 생긴다. 걷기보다는 자전거가 체형 유지에 제격이고 더욱 중요한 것은 균형 잡기였다. 산이나 높은 곳에 올라가도...

귀염둥이들이 체육(코코몽) 선생님을 만나는 날엔 즐거움과 웃음이 끊이지 않는 하루가 되는 것 같아요🤍 이번 주에는 아이짐 세트로 체육을 해보았어요! 양 팔을 비행기처럼 벌려 중심을 잡으며 건너보기, 가위바위보 놀이, 장애물 건너기 등 신나는 체육...

https://youtu.be/qrorO-8YktI?si=WPe2wkmg7fH9yWAg 사람 부족하다면서 입학 정원 늘리는 건 왜 그렇게 기를 쓰고 반대하는건지.. 이해하기 쉽게 정리해 주네요. 균형감각을 위해 잠시 올리겠습니다.

런지할 때 왼쪽에 발 힘쥬는 거는 잘 하고 아 여기에 힘들어갓규나 하는 근육도 확 느껴지는데 오른 발에 힘 쥴 때는 자꾸 흔들리고 근육에 자극도 애매하게 와... 균형 감각 늘리려면 뭐 해야 돼 요가?