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균형은 영어로 balance다. 우주가 균형을 맞추지 못하면 우리가 사는 지구는 어떻게 될까. 새 집으로 이사 가면 장농을 설치할 때 가장 중요한 게 균형을 바로 잡아 는 것이다. 바닥에 닿는 장농이 바르지 않으면 문의 닫고 열림이 불편하다. 우리의 생각...

식탁 위의 작은 선택이 몸의 리듬을 바꾼다 하루 세 번의 식사는 단순한 에너지원이 아니라 몸의 균형을 유지하는 기본 루틴이에요. 고혈압은 별다른 증상 없이 찾아오지만, 식습관 하나로 부담을 줄일 수 있습니다. 짠맛을 줄이고 자연에 가까운 식재료를...

대부분이 몸에 이로운 불포화지방산으로 이루어져 있습니다. 심장 건강, 장 기능, 체중 조절 등 여러 방면에서 도움을 주는 균형 잡힌 과일로 주목받고 있습니다. 🥑 아보카도의 영양과 특징 아보카도는 일반 과일보다 지방 함량이 높지만, 이 지방은...

에스트로겐은 여성의 건강에 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 특히 자궁내막과 밀접한 관련이 있어, 이 둘의 균형은 여성의 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 에스트로겐이 자궁내막에 미치는 영향과 건강한 균형을 유지하는 방법에 대해...

아침마다 얼굴이나 다리가 퉁퉁 붓는다면, 체내 나트륨과 수분의 균형이 무너졌을 가능성이 커요. 붓기 빼는 음식은 칼륨과 아스파라긴산 같은 성분을 통해 나트륨 배출을 돕고, 신진대사를 활발하게 만들어 부종을 자연스럽게 완화해준답니다. 붓기 완화...

“인생은 자전거를 타는 것과 같다. 균형을 잡으려면 계속 움직여야 한다.” – 아인슈타인

일과 쉼의 균형이 필요하다 #중국 #상해 #컴닥터

균형감각 있어야 좋대

저녁에 라면이나 자극적인 음식을 먹으면 다음 날 아침 얼굴이 더 둥글고 무거워 보인 경험 많죠. 짠 음식은 체내 나트륨 농도를 순식간에 높여 수분이 조직 사이에 머물도록 만드는 대표적인 붓기 유발 요인이에요. 짜게 먹은 다음 날 얼굴이 붓는 주요...