cafe

연령별 균형 감각 측정 기준 한발로 이 정도는 서 있어야 건강 해요 40세 미만 45초 이상 40~49,세 40초 이상 50~59,,,세 37초 이상 60~,,69세 28초 이상 70~79세 14~,20초 80세 이상 6~10초 한발로 30초 이상 한발로 설 수 있다면 아직 젊다는 얘기다...

- 겨우내 추위로 움추렸던 우리 이용인들과 함께 나무자세,나비자세,플로자세 요가 동작을 같이 해보았습니다. - 다른 날보다 많이 참여하셔서 열심히 하시는 모습은 감동입니다.. -모두 건강하게 올 한해도 요가에 적극 참여 해주기를 ~~

운동' 균형 감각 좋아져 운동으로 키운 균형 감각, 낙상 사고 줄여 건강한 일상 유지에 도움 한발로 서기 운동 등으로 균형 감각을 유지하면 낙상 사고를 줄이는데 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 위치나 움직임의 변화 속에서 몸의 균형을 유지하는...

고백 한다 vs go back 한다

ㅈㄱㄴ 난데 나 버스에 손잡이나 어디 못 잡으면 절대 못탐..걍 바로 넘어져..ㅠㅅㅂ..손잡이 잡아도 좀 아슬아슬함 그리고 계단식 에스컬레이터도 옆 부분 꼭 잡고 잇어야함 안 그러면 자꾸 뒤로 넘어갈 것 같음

이것은 혼나는 것이 아니랍니다. 다음 단계로 넘어가기~~~ 전 참여를 열심히 잘한 친구들을 친구들 앞에서 칭찬하는 것이랍니다~^^. 다른 친구들도 열심히 할 수 있는 동기부여가 되겠지요~~^^.

해요. 하지만 나이가 들수록 다리에 힘이 빠지고 좁은 길은 걷기가 힘들어진다고 합니다. 노화에 따라 근력이 약해지고 균형감각이 떨어져서 쉽게 넘어지는 일도 잦아진다고 하죠. 골다공증이 있는 경우 척추나 고관절 주변 뼈가 골절될 수 있고 손목도...

덥고 습하고..휴가철인데 나가기 싫은 요즘.. 실내활동..하셔야죠.. . 하체는 끊임없이 관리 하셔야 하는거 아시죠. . 오늘은 균형감각과 허벅지 근력 운동 올려요. . 두가지를 한번에~✌️ . 그냥 따라만 하면 됩니다. . . https://m.blog.naver.com/jj0kwon...