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당뇨인을 위한 과일별 당류함량 표.jpg 2023.08.08해당카페글 미리보기
바나나, 파인애플은 무조건 조심해야 합니다. 너무 달아요. 2.과육이 단단하지 않아 잘 흡수되는 과일(당지수가 높은)은 복숭아, 수박, 포도, 귤 등입니다. 당뇨인에 비교적 안전한 과일 반면에 당류가 높은 사과는 워낙 딱딱해서 잘 흡수가 안되고 많이...
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암환자는 당지수가 낮은 음식을 먹어야 하는 이유 2018.08.03해당카페글 미리보기
3) GI가 낮은 식품 (55이하) : 바나나(52), 고구마(44), 사과(36), 귤(33), 토마토(30), 버섯(29), 콩(28), 우유(25) 따라서 당지수가 낮은 식품 쪽으로 식습관을 바꾸는 것이 바람직합니다. 일반적으로 단맛이 느껴지는 음식이 당지수가 높다고 보면...
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당지수표.. 2012.01.07해당카페글 미리보기
주로 당지수 55 이하의 음식을 먹을 것이 권장되고 있다. 견과류/두류/해조류 설탕/과자/음료 곡류/빵/면 과일 채에 거른 팥소 으깬 팥소 밤 은행 두부 부침 팥 완두콩 유부 두부 연두부 비지 청국장 된장 콩 풋콩 캐슈너트=인도땅콩 아몬드 두유...
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GI(당지수)와 GL(혈당부하지수)에 대한 올바른 이해//['GI 지수'(당지수)의 함정, 이젠 'GL 지수' 다!] - 최보윤 원장 2015.09.07해당카페글 미리보기
식사분 당 혈당 부하 (GL) 제빵 제품 및 빵 바나나 케이크, 설탕 (47) (60) (14) 바나나 케이크, 설탕X (55) (60) (12) 스폰지 케이크, 일반 (46) (63) (17) 바닐라 설탕과 패킷 믹스로 만든 바닐라 케이크 (베티 크로커) (42) (111) (24) 애플, 설탕으로...
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당지수를 이용한 식사의 지혜 2007.06.21해당카페글 미리보기
과일: 파인애플 75/건포도 57/바나나 55/망고 49/사과 36/귤 31/딸기 29 콩류: 팥 45/완두콩 45/두부 42/된장 33/두유 23/아몬드...식품의 혈당지수(Am. J. Clinical Nutrition 1995:62 874-890) 당지수 높은 식품 당지수 중간식품 당지수 낮은식품 설탕...
![GI(당지수)와 GL(혈당부하지수)에 대한 올바른 이해//['GI 지수'(당지수)의 함정, 이젠 'GL 지수' 다!] - 최보윤 원장 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/LyQrPQ0PUjE)