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몰라본 비타민C 놀랍다? 비타민C 풍부한 음식 & 과일과 하루 권장량과 복용법 2024.10.26해당카페글 미리보기
C는 주로 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오렌지, 귤, 레몬 등 감귤류 과일뿐만 아니라 다양한 과일과 채소에도...com 비타민C 풍부한 과일과 채소 모음 하루 비타민C 권장량은? 성인의 경우 하루 비타민C 권장량은 약 100mg입니다. 하지만...
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비타민C 및 과다복용 복용시간(먹는시간) 하루 섭취 권장량 비타민씨 2024.10.25해당카페글 미리보기
C 하루 권장 섭취량 표 비타민C 과다 복용 시 비타민C는 수용성 비타민이기 때문에 과다 복용 시 소변으로 배출되어 이 적은 편입니다. 하지만 과도하게 섭취하면 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다. 소화불량: 설사, 복통 등 신장 결석: 소변의 산성도를...
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귤 칼로리 알아보고 귤 느껴봐요! 2024.10.25해당카페글 미리보기
약 39kcal 정도의 열량을 가지고 있습니다. 귤 3.5개 = 밥 한 공기: 귤을 3.5개 정도 먹으면 밥 한 공기와 비슷한 양의 칼로리를...영양사협회 권장량: 하루 귤 섭취량은 1개로 제한하는 것이 좋습니다. 귤, 왜 칼로리가 높을까요? 귤은 수분 함량이...
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귤 하루 권장량 2023.12.01해당카페글 미리보기
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