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해리증상호소하는환자에게할수있는중재기법인것같은데전공책에안보여서요.구체적으로설명좀부탁드립니다.^^

같다. △ 심호흡 연습하기: 4-7-8 테크닉을 활용한다. 4초간 들이쉬고 7초간 멈춘 다음 8초간 내쉬어준다 △ 그라운딩 기법: 그라운딩 기법은 현재에 집중함으로써 부정적인 감정으로부터 빠져나오게 도와주는 기법이다. 그 중에서 5-4-3-2-1 기법이 자주...

4A 스트레스 관리법 쉽게 터지는 감정에 회복력 더하기: 스트레스 일기 불안의 소용돌이에서 벗어나기: 5-4-3-2-1 그라운딩 기법 ‘나’와 문제는 다른 존재다: 이야기 치료와 외면화 3장. 불안에서 벗어나기_내버려두면 당신을 집어삼킨다 스트레스에...

할 수 있다. 마음 헤아리기 역량을 키우는 것은 ‘인내의 창’을 넓히는 것과 같은데, 이를 위해 몸을 진정시키는 ‘그라운딩’ 기법을 권한다. 판단을 부르는 심리적 융합에서 벗어나는 ‘탈융합’에는 내 생각의 끝에 ‘~구나!’를 붙여보는 ‘마음챙김...