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Step 1 구운 호두와 마카다미아를 굵게 다져주세요. (기호에 따라 햄프씨드, 카카오닙스, 오트밀, 그래놀라 등의 재료를 넣어 만드셔도 돼요) Step 2 볼에 프로틴 가루와 아몬드 가루, 견과류, 오트밀, 소금을 넣은 후 꿀과 오일을 조금씩 부어가며 섞어...

고파~~~~~~~~~~~~ 근데 밥먹으면 살쪄 ................ 하지만 입이 너무 심심해 ... 그런 사람들을 위한 그래놀라바!!!! 준비물: 그래놀라 (아무 시리얼이나 상관 없음) - 이마트에서 6천원정도 건과류 (없어도 됨) - 이마트에서 3~4천원 정도 올리고당...

3. 170℃로 예열한 오븐에 12~15분간 구워준다. 4. 구운 그래놀라바를 냉장고에서 굳힌 후 먹기 좋게 잘라준다. 친구들과 함께...요리를 무작정 도전하기도 어렵기 마련이다. 이럴 때 만들기 쉽고 식탁을 화사하게 만드는 무화과베이컨말이구이와 탕수두부...

입심심할때 주전부리로 딱인 건강간식 뮤즐리바입니다 시리얼(그래놀라 뮤즐리)로 집에서도 간단하게 만들어 드세요^^ 곡물과...있는 영양만점 시리얼 뮤즐리입니다 요 뮤즐리로 스넥바를 만들어봤어요^^ 오일 2 : 올리고당 3을 넣고 보글보글 끓으면...

점 그래놀라는 칼로리와 당 함량이 높아 주의해야 합니다! 퀴노아 볼 – 단백질 보충? 인공 감미료 함정 ❌🥛 프로틴바는 단백질 섭취를 위한 간편한 방법이지만, 대부분의 제품이 인공 감미료와 당 알코올을 포함하고 있어 혈관에 부담을 줄 가능성이 큼...

대부분의 그래놀라 바는 제조 과정에서 설탕, 기름 등 기타 첨가물이 들어간다는 것에 유의해야 한다. 가향 요거트 유산균을 이용해 우유를 발효시킨 요거트는 장수에 도움이 되는 대표적인 건강식품이다. 첨가물이 없는 플레인 요거트의 경우에는 특히...

스낵, 그래놀라바 등을 포함한 스낵 - 아래 조건에 해당되는 에너지바, 프로틴 바 1) 단백질, 카페인, 비타민 및/또는 미네랄이 추가되지 않은 다른 유사한 제품들과 직접 경쟁하는 제품(매장에서 유사한 진열대에 판매되며 유사한 방식으로 마케팅되는...

시리얼을 바 형태로 만든 간식이다. 통 곡물이 주재료라 식이섬유, 단백질, 비타민이 풍부하지만 열량이 높다. 제조 과정에서...들어가 당분, 열량, 지방 함량이 상승하기 때문이다. 그래놀라에 메이플 시럽, 견과류 버터, 오일 등이 첨가된 경우 한 컵 당...

2일차에는 고소한 오트밀그래놀라🥣와 버터스콘🧈을 만들어보고 정성이 깃든 디저트를 선물해보세요 ♪ 클래스에서 배우는 내용 1...초코 케이크), 바나나케이크 쫀뜩한 치즈 빵데카쥬, 아마레티 (이탈리안 마카롱 쿠키), 녹차버터바 등 3. 실전 팁 제공...