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브라질너트 칼로리 브라질너트 먹는법 복용법 2024.09.27해당카페글 미리보기
토핑: 브라질너트를 잘게 썰어 샐러드에 뿌려 먹으면 영양과 식감을 더할 수 있습니다. 요거트 토핑: 브라질너트를 잘게 썰어 요거트에 뿌려 먹으면 아침 식사나 간식으로 좋습니다. 그래놀라: 브라질너트를 넣어 직접 그래놀라를 만들어 먹는 것도 좋은...
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해바라기씨 몸에 좋은점 먹는법 (기억력에 좋은 음식) 2024.07.17해당카페글 미리보기
요거트: 아침 식사나 간식으로 요거트에 해바라기씨와 과일을 넣어 먹으면 건강하고 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 그래놀라: 수제 그래놀라를 만들 때 해바라기씨를 넣으면 영양 가치를 높일 수 있습니다. 미니 에너지바: 해바라기씨, 귀리, 견과류, 건조...
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석류 청 맛있게 먹는 법 상큼한 연말 홈 파티 요리 시금치 샐러드 만들기 2024.07.20해당카페글 미리보기
청 샐러드 드레싱 디저트: 아이스크림이나 요거트에 석류 청을 topping하면 달콤하고 상큼한 디저트를 즐길 수 있습니다. 그래놀라나 견과류를 함께 뿌려 먹으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 1.2 석류 청 간단 레시피 재료: 석류 4개 설탕 200g 물...
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청귤청 만들기 청귤 시기 수제풋귤청 먹는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
수와 섞어 얼음을 넣으면 상큼한 스파클링 에이드를 즐길 수 있습니다. 청귤청 요거트 parfait: 요거트에 청귤청을 넣고 그래놀라나 과일을 topping 하면 건강하고 맛있는 parfait 를 만들 수 있습니다. 청귤청 젤리: 청귤청을 젤리 용액에 넣고 굳혀...
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오트밀 먹는법 오트밀 맛있게 먹는 방법 4가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛있게 먹는 방법 4가지를 소개합니다. 1. 다양한 토핑 활용 오트밀의 맛을 더욱 풍부하게 만들어주는 가장 좋은 방법은 바로 다양한 토핑을 활용하는 것입니다. 견과류, 과일, 시리얼, 요거트 등을 넣으면 식감과 맛이 더욱 좋아져요. 견과류: 아몬드...
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아사이베리 효능 칼로리 아사이베리 먹는 법 분말 가루 2024.07.12해당카페글 미리보기
과일로는 칼로리가 다소 높은 편이지만, 풍부한 영양소를 고려했을 때 적당량 섭취 시 건강에 유익합니다. 5. 아사이베리 먹는 법 아사이볼: 아사이베리 퓨레, 요거트, 과일, 그래놀라 등을 섞어 만드는 아침 식사 메뉴입니다. feverup.com 아사이볼...
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햄프씨드 효능 햄프씨드 칼로리 오일 단백질 먹는법 2024.09.27해당카페글 미리보기
마그네슘: 370mg 철분: 5mg 아연: 9mg 5. 햄프씨드 맛있게 먹는 방법 요거트나 우유에 뿌려 먹습니다. 샐러드, 스무디, 그래놀라에 넣어 먹습니다. 죽이나 밥에 넣어 지글지글 끓여 먹습니다. 오븐에서 구워 간식으로 먹습니다. 햄프씨드 오일을 추출하여...
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해바라기씨 효능 먹는법 (기억력에 좋은 음식) 2023.05.09해당카페글 미리보기
씨는 식이섬유도 풍부한 음식이기에 장내 환경 개선을 도움을 주어 변비가 있는 분들에게 좋습니다. 해바라기씨 먹는법 1.그래놀라, 요거트에 그래놀라, 요구르트에 해바라기씨를 넣어 먹으면 고소함이 더해져 더욱 맛있게 먹을수 있습니다. 영양소 밸런스...
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안굶어도 살빠진다…세계 최고 지중해 식단 '한국식' 먹는 법 2023.05.13해당카페글 미리보기
삶을 위해 필요한 마인드”라고 했다. ■ 씹힐 듯 ‘꾸덕한’ 그릭 요거트, MZ세대 식사 대용으로 인기 「 그릭 요커트에 그래놀라·과일 등을 곁들이면 든든한 한 끼 식사가 된다. [사진 달그릭] 유로모니터에 따르면 2018년 1조8015억원이었던 국내...
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눈아들 나 오나오 처음먹고 입덧했는머 맛나게 먹는법 알려줄개(임신안해봄) 오버나이트 오트밀 2023.07.22해당카페글 미리보기
다시 요거트로 이불 덮어줘 마지막으로 꿀 혹은 알룰로스 한두바꾸 뿌리고 무설탕 코코아 파우더 한스푼 시나몬 가루 조금 과일/그래놀라 등등 원하는 토핑 올리면 끝! 코코아파우더 시나몬 토핑 다 그냥 옵션이고 안 원하면 안 넣어도 되잔아! 그냥 우유...