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그래놀라바 만들기 2023.05.20해당카페글 미리보기
뿌려주세요. 그리고 170도로 예열한 오븐에 12~15분간 구워주세요. 오븐에 따라서는 180도에서 10분간 구워도 좋습니다. STEP 4 구운 그래놀라바는 냉장고에서 굳힌 후 칼로 먹기 좋게 잘라주세요. 하나씩 포장해 냉동 보관하면 오래 두고 먹을 수...
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프로틴 바 만들기 2023.05.18해당카페글 미리보기
Step 1 구운 호두와 마카다미아를 굵게 다져주세요. (기호에 따라 햄프씨드, 카카오닙스, 오트밀, 그래놀라 등의 재료를 넣어 만드셔도 돼요) Step 2 볼에 프로틴 가루와 아몬드 가루, 견과류, 오트밀, 소금을 넣은 후 꿀과 오일을 조금씩 부어가며 섞어...
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그래놀라바 만들기!!!! 2014.02.10해당카페글 미리보기
고파~~~~~~~~~~~~ 근데 밥먹으면 살쪄 ................ 하지만 입이 너무 심심해 ... 그런 사람들을 위한 그래놀라바!!!! 준비물: 그래놀라 (아무 시리얼이나 상관 없음) - 이마트에서 6천원정도 건과류 (없어도 됨) - 이마트에서 3~4천원 정도 올리고당...
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상황에 따라 고민 덜어줄 레시피 모음 / 무화과 베리컨말이구이 ,탕수두부,월과채, 그래놀라바 2018.02.11해당카페글 미리보기
3. 170℃로 예열한 오븐에 12~15분간 구워준다. 4. 구운 그래놀라바를 냉장고에서 굳힌 후 먹기 좋게 잘라준다. 친구들과 함께...요리를 무작정 도전하기도 어렵기 마련이다. 이럴 때 만들기 쉽고 식탁을 화사하게 만드는 무화과베이컨말이구이와 탕수두부...
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건강 간식 뮤즐리바 만들기 2015.03.01해당카페글 미리보기
입심심할때 주전부리로 딱인 건강간식 뮤즐리바입니다 시리얼(그래놀라 뮤즐리)로 집에서도 간단하게 만들어 드세요^^ 곡물과...있는 영양만점 시리얼 뮤즐리입니다 요 뮤즐리로 스넥바를 만들어봤어요^^ 오일 2 : 올리고당 3을 넣고 보글보글 끓으면...
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아침에 절대 먹지 말아야 할 음식 15가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
이러한 바 하나를 섭취하는 것은 아마도 당신의 배가 잠시 후 울린다는 것을 의미할 것이다. 그러므로 설탕 함량이 낮고, 설탕이 첨가되지 않았으며, 땅콩 버터와 같은 단백질 공급원이 첨가된 것을 선택하라. 또는 우유 한 잔과 함께 그것들의 더 건강한...
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칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 건강한 간식 30가지! 2023.12.12해당카페글 미리보기
단백질 바는 상당한 양의 단백질을 섭취하는 쉬운 방법이다. 하지만, 슈퍼에서 파는 것들은 설탕과 다른 불필요한 재료들이 많이 첨가되어 있다. 그러므로, 직접 만드는 것이 더 좋다. 육포 ©Shutterstock 육포는 지방을 다듬어 가늘게 자르고 말린 고기...
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[방석] 마켓컬리 더 담을게 없어서 고민일때 추천템💜(5천원~1만원미만) 2024.03.01해당카페글 미리보기
간장만들기 귀찮으면 걍 참소스 찍어먹어도 좋음ㅋ 2. 딤섬 부추창펀 쫀득한 만두피이고 속도 맛있어 ! 무조건 쪄서 소스 부어먹으면 되는데 너무 오래찌면 속이랑 겉이 분리되어버리니까 꼬옥 너무 오래찌지말자 1봉지에 총 9개인가? 들었는데 소스는 2개...
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은하수만들기프로젝트 별사백오십아홉🌟 2023.10.15해당카페글 미리보기
누구보다 바라는거같아 ㅎㅎ 나도 비오는날엔 하루 시작이 어려울만큼 눈도 더디게 떠지고 몸도 괜히더 찌뿌둥 해지는거같아서 쉽지않은거같더라구 요즘 또 재윤이의 일상이 많이 궁금한데 예전엔 재윤이의 일상을 문장으로 들었다면 요즘은 재윤이의 일상...
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선물 빅데이터 2023.09.02해당카페글 미리보기
마사지 바 : Granhand 그랑핸드 사쉐 (페이퍼 방향제) : Ohscent 오센트 사쉐 (페이퍼 방향제) : 앤아더스토리즈 바디/핸드 로션 : Fashy 파쉬 보온 물주머니 :Aeiou 아에이오우 파우치 : KittvBunnvPonv 키티버니포니 파우치set : 다이노탱 핸드폰 케이스...