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그래놀라 씨리얼바 10개 $3에 팝니다. 2011.05.15해당카페글 미리보기
Mix 그래놀라 씨리얼 바입니다~! 프룻앤넛/다크초콜렛앤넛 두가지 종류입니다. 두가지 맛 각각 5개씩 10개를 $3에 팝니다.!!!!!!!!!!!!(샤퍼스나 런던드럭에서 1박스 5개짜리가 $3인거 아시죠???) 많이 남아서 그냥 반값에 팝니다!!!(20개 원하시면 20개도...
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빵에 버터 대신 ‘이것’ 바르면 살 빼는 데 도움 2024.05.16해당카페글 미리보기
30~40g 이상 먹게 되기 쉽다”며 “설탕이 들어간 그래놀라와 탄수화물 함량이 높은 토스트 대신 단백질이 많고 항산화 성분이...도와준다. ◇시리얼은 곡물 든 것으로 일반 시리얼은 설탕이 많이 함유돼 칼로리가 매우 높다. 시판되는 시리얼을 고를 때...
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“마요네즈도?”…많이 먹으면 염증 유발하는 식품 5가지 2024.05.02해당카페글 미리보기
권장하는 첨가당 섭취량은 일일 칼로리 섭취량의 10% 미만이다. 그는 단순당을 많이 섭취하면 혈당 수치가 급격히 상승하고...음료 등 쉽게 생각할 수 있는 음식 외에도 빵, 크래커, 그래놀라 바, 샐러드 드레싱, 요거트, 시리얼, 스포츠음료에도 첨가당이...
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잠 못자는 사람 이병 위험이 높다 2024.04.07해당카페글 미리보기
일일 칼로리의 45~65%를 탄수화물로 섭취할 것을 권장한다. 탄수화물은 수면에도 좋은 영향을 미친다. 2021년 영양학 저널에 발표된 연구에 따르면, 고탄수화물 식단이 기억 처리 및 기분에 중요한 렘 수면을 증가시키는 것으로 나타났다. 또 저탄수화물...