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판매하는 시리얼 대신 직접 그래놀라를 만들어 보세요. 재료: 오트밀, 견과류, 씨앗, 꿀, 코코넛 오일 등 만드는 방법: 볼에...보관합니다. .10000recipe.com 에어프라이어 그래놀라 만들기 3. 다이어트 식단에 활용하기 좋은 오트밀 오트밀은 낮은 칼로리...

그릭요거트랑 그래놀라 많이 먹던데 그래놀라 그냥 시리얼 같은 거고 칼로리도 높던데 다이어터들 왜 먹는거임?? 차라리 한줌견과가 낫지 않아?? 왜 그래놀라 먹음??

볶은 귀리: 귀리를 볶아 고소한 맛을 더한 것으로, 그래놀라나 시리얼의 재료로 많이 사용됩니다. 씹는 식감이 좋고, 따뜻한 물...먹기도 합니다. 오트밀과 볶은 귀리의 칼로리 칼로리: 둘 다 곡물이기 때문에 칼로리가 비슷합니다. 일반적으로 100g당 370...

기혼-자녀나이(월령)-성별, 미혼)// 최근 1년 내 구입하여 취식한 바 제품(ex 닥터유 에너지바, 네이쳐벨리 그래놀라바, 칼로리 바란스, 포스트 시리얼바 등)이 있다면 무엇인지/ 이런 바 제품(에너지바/단백질바/시리얼바/그래놀라바)를 얼마나 자주...