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그릭요거트랑 그래놀라 맛나툐

앞으로 회사에서 저녁으로 요거트랑 먹어야징 ㅎㅎ

여기에 알룰로스 넣어서 ㅈㄴ 섞어 에어프라이어 160도 15분 구워 노릇노릇 달콤달콤해졌죠? 칼로리도 높아졌죠? 그냥 먹어도 존맛탱 진짜 미친다미쳐 요거트는 거들뿐

냉동망고랑 그래놀라 같이 먹으니까 짱짱

다이어터들 많이 챙겨먹던데..다이어트에 도움이 돼? 왜 굳이 그래놀라랑 곁들여 먹는걸까? 단백질이 엄청 많나? 유튜브 보면 다들 먹고있더라고

샐러드+그래놀라와 요거트+ 저지방우유 한잔

게으름뱅이라 죄송함니다.. 사실 저번주 휴가때 밀가루 먹어서 다시 재도전 중 오늘 식단은 아침 바나나 점심 체리랑 곤약젤리 두유 저녁 그레놀라+요거트 (예정) 임돠!!! 이번주도 아좌좌!!!!

아침 - 요거트, 그래놀라, 바나나 점심 - 현미잡곡밥 - 김찌찌개 저녁 - 수박 - 셀러드

일주일 남았습니다!!(한달 지나도 계속하겠지만) 아침 - 아이스 아메리카노 - 요거트, 바나나, 그래놀라 점심 - 셀러드 저녁 - 통밀 파스타, 셀러드