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식욕 감소 호르몬「 렙틴(Leptin)」, 늦게 자면 식욕 촉진 호르몬 「그렐린(Ghrelin)」 2024.08.31해당카페글 미리보기
일찍 잠자리에 들어라 잠을 일찍 자면 식욕 감소 호르몬(랩틴)이, 늦게 자면 식욕 촉진 호르몬(그렐린)이 많이 분비된다. 또 일찍 자면 신진대사에 관여하는 성장 호르몬과 성호르몬, 신체 리듬을 조절하는 멜라토닌 분비로 다이어트를 쉽게 이끌어준다. 1...
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가짜 배고픔 원인과 참는 방법 렙틴 호르몬 2024.09.28해당카페글 미리보기
우리가 배고픔을 느낄 때는 몸에서 호르몬이 중요한 역할을 합니다. 렙틴: 포만감을 느끼게 하는 호르몬으로, 지방세포에서 분비됩니다. 그렐린: 배고픔을 느끼게 하는 호르몬으로, 위에서 분비됩니다. 렙틴 수치가 높아지면 포만감을 느끼고, 그렐린 수치...
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호르몬 균혱이 깨졌다는 신체 신호5 2024.06.11해당카페글 미리보기
신호 5🌹 1. 체중 증가 갑작스럽게 체중이 증가한다면 호르몬 문제의 영향일 수 있다. 식욕을 억제하는 호르몬 렙틴과 배고픔을 느끼는 호르몬 그렐린의 조화가 깨지면서 식사 후에도 허기짐, 즉 ‘가짜 식욕’을 느끼게 된다고. 또한 호르몬이 불균형하면...
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[봄마중 신간] 내 몸이 궁금한 10대를 위한 호르몬 수업 2024.05.08해당카페글 미리보기
캐나다의 정형외과 의사였던 프레더릭 밴팅이 발견해 최연소 노벨 생리의학상을 받았다. 호르몬은 비만과도 관련이 크다. 인슐린, 렙틴, 그렐린 등의 호르몬은 상호작용을 통해 음식섭취를 조절한다. 호르몬은 배가 부르면 ‘그만 먹어야겠다’는 신호를...
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《도서요약》 『호르몬 밸런스』 2024.06.15해당카페글 미리보기
혈압 상승, 혈당치 상승, 면역력 저하등의 악영향을 미치기 시작한다, -렙틴은 식욕을 억제하는 활동을 하고 그렐린은 위에서 분비되는 호르몬으로 식용과 위산의 분비를 촉진하는 역할을 한다. 과식과 폭식은 인술린이 혈당을 내기리 위해서 분투하고...
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체중 조절 호르몬 조절 이 둘의 연관성에 대해서 2024.09.26해당카페글 미리보기
방식: 혈액을 타고 뇌로 이동하여 포만감을 느끼게 하고, 신진대사를 촉진하여 에너지 소모를 늘립니다. 2.2 그렐린: 배고픔의 메신저 그렐린 호르몬 생산 장소: 위장 역할: 식욕 증진, 에너지 저장 촉진 작동 방식: 공복 시 분비되어 뇌에 전달되어...
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29장 소화와영양 p133 호르몬 2023.11.17해당카페글 미리보기
것인가요? 굵은글씨로해서4가지의호르몬을지칭하는게맞을까요? -위: 가스트린(O) // (소마토스타틴제외) -췌장: (X) (인슐린은소화작용에관여하는호르몬이아니므로제외) -소장: 엔테로가스트린(3개) -식욕관련호르몬들제외:펩티드YY//그렐린 감사합니다...
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뱃살 빼주는 호르몬, 잘 나오게 하는 쉬운 방법 6 2022.12.20해당카페글 미리보기
유발하는 그렐린 수치는 낮추고, 대사를 촉진하는 GLP-1 호르몬 수치는 높일 수 있다. 모든 대사 작용은 호르몬으로 조절된다. 그렐린 호르몬은 식욕을 자극해 과식을 유도한다. GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드 1) 호르몬은 뇌가 포만감을 느끼게하고 신체...
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뱃살 빼주는 호르몬, 잘 나오게 하는 쉬운 방법 6 2022.12.20해당카페글 미리보기
결과, 운동 후 GLP-1 호르몬 분비가 15.8% 높아졌다. 특히 남성에서 효과가 컸다. 다만, 너무 과한 운동을 하면 오히려 그렐린 호르몬 수치가 올라가 폭식하는 역효과를 낼 수 있으므로 주의한다. ◇30회 천천히 씹어먹기 식사할 때 천천히 꼭꼭 씹어...
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심부전엔 ‘배고픔 호르몬’? 새 연구 결과 주목 2023.03.22해당카페글 미리보기
이러한 약물들은 부작용을 유발할 수 있어 단기적 사용이 권장된다. 반면 이번 연구에서 연구진은 식욕을 자극하는 호르몬인 그렐린이 심박출량을 안정적이고 효과적으로 부작용을 최소화하며 향상시킬 수 있는지 조사했다. 심장마비, 심박출량 감소와...