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그릭요거트! 건강에 좋은 비밀과 맛있는 활용법 2023.09.19해당카페글 미리보기
칼로리로 체중 감량에도 유리합니다. 혈당 조절 그릭요거트는 저 GI (Glycemic Index) 식품으로 분류되어 있어 혈당을 안정화시키는데 도움을 줍니다. 이는 혈당 상승을 완화하고, 당뇨 관리와 관련된 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강...
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입냄새 제거에 좋은 음식, 그릭요거트가 효과있다고? 2023.10.02해당카페글 미리보기
설태, 당뇨, 냄새가 심한 음식 섭취 등 다양한 원인으로 불쾌한 냄새유발할 수 있습니다. 특히 임냄새의 원인으로 80~90%는 입속의 세균이 음식물 찌꺼기나 침, 혈액, 등에 함유된 단백질과 아미노산을 분해하면서 생긴 휘발성 황화합물로 인해 발생하게...
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사과, 달걀, 그릭요거트… 체지방 증가 막아주는 식품 9 2023.10.31해당카페글 미리보기
준다. ◆ 그릭요거트 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 2배 가량 높다. 즉 위에 머무는 시간이 길고, 그로 인해...선택해야 한다. ◆ 계피 계피는 혈당수치를 안정화시키기 때문에 식탐이 강해지는 걸 예방한다. 따라서 제2형 당뇨가 있는...
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꾸~덕꾸덕한 그릭요거트 만들기 (요거트메이커, 발효기 필요없고 전자렌지, 냉장고만 필요) +++우유, 요구르트 정보추가 2020.02.11해당카페글 미리보기
그리고 그릭요거트 유청 거르 듯이~ 체에 면포 올리고 유청 걸러낸다. 꾸덕을 원한다면 꽉 짜고 아니면 적당히.. 댕댕이 있으면 댕댕이도 먹고 여시도 먹고 맛있게 먹는다 . ----------------------------------------------------------------- 키토...
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삶의질, 가성비에 돌은 여시의 식단일기 & 그릭요거트 영업글 2021.01.01해당카페글 미리보기
세대에 당뇨걸린사람도 많고, 당에 너무 노출이 많이되서 자라와서 그게 혀에 베였어.. 나도 항상 음식고를때 당을 제일 중점으로 봐. 아예안먹을순없지만, 내가 조절 가능할땐 가능한 선에서 줄이거나, 혹은 대체 당(알룰로스, 스테비아 같은,,)것들을...
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요거트 만들기는 저지방 우유 말고 일반 우유와 불가리스와 액티비아가 좋습니다. 보온 밥 솥에 1시간만 보온으로 두고, 보온 취소 후 1 2023.09.14해당카페글 미리보기
2)그릭요거트만들기 면포에 담고 고무밴드로고정시킨다뚜 껑덮다음아침에 먹는다 1 month ago 우유 상온에 불가리스도 상온에 뒀다가 식세기 설겆이 끝나면 엄청뜨거워서 유리 용기에 섞어서 넣고 10시간후 꺼내니 완성 와우~~~~~~~~정말 쉽고 간단하게...
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당뇨 환자도 출출하다, 현명한 간식 선택은? 2023.09.14해당카페글 미리보기
단백질과 칼슘이 풍부해 장 건강에 도움을 준다. 200g의 그릭요거트에는 약 20g의 단백질이 들어 있다. 이는 고단백 건강식품...오래 유지하고 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움을 준다. 당뇨 환자는 충분한 식이섬유 섭취가 중요하다. 이는 혈관 청소부 역할...
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그릭요거트의 효능 2021.08.17해당카페글 미리보기
될 우려가 있기 때문에 주의해야 합니다. 특히, 비만 환자나 당뇨 환자는 당 함량이 낮은 것과 플레인요거트를 선택하는 것이...경우 저지방 무지방을 고르는 것이 바람직합니다. 그릭요거트, 잘 고르는 법 국제식품규격위원회에서는 단백질이 5.6% 이상...
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장안에 화제 BEST3 , 그릭요거트, 렌틸콩,꿀 2015.11.24해당카페글 미리보기
난다 그릭요거트와 이렇게 만든 된장을 섞어서 먹으면 맛있다 빵에 발라먹으면 된다 렌틸콩 저염 된장은 된장국을 끓여도 맛이 있다고 한다 2015 장안에 화제 BEST3 - 꿀 1. 대한민국은 지금 꿀 열풍, 오랫동안 꿀이 사랑받는 이유? 꿀은 불순물이다 꿀속...