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그릭 요거트 샐러드 (냉파) 2023.06.21해당카페글 미리보기
야채 젤리 준비 치즈 올리고 방울 토마토 파인애플 올리고 산딸기 홍시 올릭고 발사믹 식초 뿌리고 토종꿀 뿌리고 레몬소스 뿌리고 완성 입니다 ㅎ
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콥샐러드 만들기 랜치소스 만드는 법 샐러드 야채 랜치 드레싱 2024.10.26해당카페글 미리보기
주는 소스입니다. 콥 샐러드 만들기 재료: 기본 채소: 로메인, 아이스버그, 적양배추, 샐러리, 오이 단백질: 닭가슴살, 베이컨, 삶은 계란 기타: 토마토, 아보카도, 올리브, 옥수수, 양파 드레싱: 랜치 드레싱 (아래 레시피 참조) 만드는 법: 채소 준비...
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그릭요거트를 곁들여 먹은 아삭한 파프리카 샐러드 2023.01.15해당카페글 미리보기
소금과 후춧가루, 설탕을 넣어 잘 섞으면 소스는 끝~ 파프리카를 그릇에 담고 소스를 올린 후~ 파슬리가루와 레드페퍼를 솔솔...좋고~ 아삭아삭~ 건강한 샐러드~ 맛있게 냠냠~ 간단한 샐러드인 그릭요거트 파프리카 샐러드입니다. 아삭한 파프리카의 식감...
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그릭요거트 효능 칼로리와 단백질 함유량 체크 2024.08.24해당카페글 미리보기
아침 식사를 할 수 있습니다. 간식: 견과류, 꿀 등과 함께 섞어 먹으면 건강한 간식으로 즐길 수 있습니다. 요리 재료: 샐러드 드레싱, 소스 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 결론 그릭요거트는 높은 단백질 함량과 다양한 영양소를 함유하여 건강과...
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흑임자 연근샐러드 2024.10.28해당카페글 미리보기
흑임자 연근샐러드 한정식 식당에 가면 흑임자 소스로 버무린 연근 샐러드가 나오는데 그 맛을 집에서 한번 재현해봤어요. 아삭...소스 - 검정깨 2스푼, 통깨 1스푼, 마요네즈 3스푼, 그릭요거트 1스푼, 레몬즙 1스푼, 식초(애사비) 1스푼, 소금 두 꼬집...
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그릭요거트 활용 요리 2023.08.12
크림치즈 대신 그릭요거트로 만든 연어베이글샌드 에브리띵 베이글 구워서 단면에 그릭요거트를 크림치즈 대신 발라주고 샐러드믹스 연어 케이퍼 양파 순으로 얹으면 끝 사워크림 대신 그릭요거트를 사용한 다이어트 치폴레 살사소스 + 그릭요거트 섞으면...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
요거트 넣고 알룰로스나 발사믹글레이즈 뿌려먹으면 존맛 사워크림, 크림치즈 그릭요거트로 대체하면 개존맛 토스티토스 살사소스+그릭요거트+과카몰리에다가 닭가, 샐러드 조합하면 멕시칸 치폴레보울 완성 뭔가 어려워보이지만 전부 30분 이내로 요리할...
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연어구이 자두샐러드 2024.08.14
연어구이와 같이먹는 소스레시피 삶은계란 2개 포크로 으깨기 다진양파 2스푼 다진피클 2스푼 마요네즈 2 그릭요거트 2 꿀 1 레몬즙 후추 소금약간