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데일리룩은 아니지만 손민수하기 좋은 블핑멤버별 요거트볼 먹는 스타일 2024.07.04
다들 건강하게 여름 간식 챙겼으면 하는 마음에 글 적어봅니다요 로제가 멤버들한테 추천한 레시피 : 그릭요거트+ 꿀+ 딸기+ 그래놀라 인증의 시작은 제니 제니 알려준 레시피 그대로 만듬 예쁜 접시와 수저& 와중에 벌집 꿀 지수 그래놀라 없어서...
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연어구이 자두샐러드 2024.08.14
연어구이와 같이먹는 소스레시피 삶은계란 2개 포크로 으깨기 다진양파 2스푼 다진피클 2스푼 마요네즈 2 그릭요거트 2 꿀 1 레몬즙 후추 소금약간
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올해 먹부림 결산 2023.12.02
좋은 레시피 많던데 그냥 유명한 거 따라했더니 겉바속쫀 대존맛 하지만 버터 설탕 들어가는 양이 보이다보니 ㅜㅜ 주구장창...생각보다 무거워서 많이 못먹는 맛.. 갬성 카페가서 이 사진만 건졌다.. 연어 사고 내 성공 시대 시작됐다 그릭요거트 분리기...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
치즈가루 진짜 강추 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 듬뿍뿌려도 3kcal 그릭요거트에 카카오닙스 시나몬가루 초코시럽 섞으면 아이스크림이...500g에 7000원이니 가격도 고추바사삭보다 훨씬저렴 (레시피는 이전 작성글 참고) 토마토 속파서 그릭요거트 넣고 알룰로스나...
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D-25 2023.10.25
오트밀 레시피 (제 입맛대로 만든거라 참고만 해줘요) 오트밀 30g 그릭요거트 두 숟가락 우유 자작하게 견과류 20g 을 기본으로 하고 추가로 녹차가루나 블루베리 등 취향대로 넣습니다 원래는 프로틴도 넣어줬었는데 프로틴은 운동 직후에 먹어줘야지 안...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생님의 조언을 받는 것이 좋음. (고구마나 감자를 얼마정도 섭취해야 하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용이 되는지. 혈당...