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발효된 요구르트를 면포나 거즈에 담아 물기를 빼면 꾸덕꾸덕한 그릭요거트 완성! m. 수제 그릭요거트 만들기 과정 그릭요거트를 활용한 샐러드 레시피 기본 그릭요거트 샐러드: 채소 (로메인, 상추, 적근대 등) 과일 (딸기, 블루베리, 키위 등) 견과류...

먹던 요거트로 인공첨가물 없이 원유 그대로 발효시킨 요구르트입니다. 유청을 제거해서 단백질 함량이 높고 질감이 단단하고...세계 5대 슈퍼푸드로 선정되기도 했답니다. 그릭요거트 어떤 효능이 있나요? 첫번째로는 장건강 개선이에요. 유산균이 풍부...

의식하지 않고 간식을 먹다 보면 어느 순간 과한 열량 섭취로 체중조절 중인 사람들은 디저트를 피하게 되는데요. 그릭요구르트와 블루베리 다양한 견과류를 이용해 씹는 식감을 즐길 수 있고 건강도 챙길 수 있습니다. 만드는 방법은 아주 간단합니다...

요구르트, 그릭 요커트 제품은 다양하다. 비만이나 심혈관질환을 걱정하는 경우 단순당과 열량의 과도한 섭취를 막기 위해 열량과 포화지방이 적은 저지방 혹은 무지방 제품을 선택한다. 가공 유제품은 단순당이 많이 들어 있을 수 있다. 제품 겉 면의...