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쟤 료 : 말린그린빈스 마늘 베트남고추 쇠고기 굴소스 말린그린빈스는 끓는물에 살짝 데쳐놓고 쇠고기는 채썰어 불고기 양념에 재워두고 팬에 오일 들기름 두르고 편 썬 마늘을 볶다 마늘향이 올라오면 베트남고추 재워둔 쇠고기넣어 볶다 삶아논 그린빈스...

<간편하게 만드는 반찬, 그린빈스양송이볶음> 그린빈스를 워낙 좋아해서... 살짝 데쳐서도 마구 집어먹는 저 같은 사람에게 딱 좋은~ 가끔 가는 모마트에 간만에 갔더니 국산 그린빈스가 있더군요~ 얼른 집어 왔지요. 아짝한 그린빈스와 부드러운 양송이의...

좋지만, 제가 본 파마산 치즈들엔 다 MSG가 들어 있더라구요;;) 쉽게 데치고 볶으면 아짝아짝 씹히는 그린빈스와 부드럽게 씹히는 양송이버섯볶음이 완성된답니다~ ^^ (치즈는 없다면 생략해도 됩니다) 비 오고 축축한 오늘 같은 날, 지글지글 전 생각이...

▶오전간식 : 쿠키, 차 ▶오후간식 : 고소한아몬드머핀, 차 ▶점심 제공식단: 잡곡밥, 열무된장국, 우육그린빈스볶음, 새송이버섯볶음, 방울토마토 ▶저녁 제공식단 : 잡곡밥, 돈육김치찌개, 치킨가라아게&허니머스타드소스, 얼갈이나물, 무생채, 포기김치