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콜라드 그린, 완두콩 통곡물: 오트밀 또는 통밀 빵 인구의 5%만이 충분한 섬유질을 섭취합니다. 전문가들은 2세 이상의 모든 사람이 섭취하는 1,000칼로리당 14g의 섬유질을 섭취할 것을 권장합니다. 여성의 경우 하루에 약 25-28g, 남성의 경우 하루에 약...

특히 다이어트를 하지 않았는데도 갑자기 살이 빠졌다면 주의가 필요하다. 체중 감소는 췌장암으로 인한 식욕부진, 통증으로 인한 음식물 섭취 저하로 발생할 수 있다. 특별한 이유 없이 6개월 동안 평소 체중의 5% 이상 또는 기간과 관계없이 4.5kg 정도...

예방에 도움을 준다. 다이어트에도 도움이 된다. 부작용으로 수박은 당도가 높은 대표적인 과일로 당뇨를 앓고 있거나 혈당 관리가 필요한 사람의 경우 섭취를 제한해야 한다. 차가운 성질을 띠고 있어 소화장애가 있는 경우 섭취 시 주의가 필요하다...

체지방 관리에 도움을 준다. 7일분 기준 판매가는 19,600원이다. 그린몬스터 다이어트 체지방 쏙 건강기능식품 브랜드 그린몬스터는 즐거운 다이어트를 위한 ‘다이어트 체지방 쏙’을 출시했다. 해당 제품은 빵, 과자 등 탄수화물 섭취가 잦은 현대인을...