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합정한의원 극하근통증 2가지 원인은? 2023.12.19해당카페글 미리보기
위해 근육을 이완시켜주는 스트레칭이나 가벼운 조깅 등을 통해 근육 긴장을 예방하고, 통증이 어느 정도 호전된 뒤에는 어깨뼈...논문 10건, 특허 1건, 책 4권을 출간했습니다. 최근에는 부자와 관련하여 논문을 준비중에 있습니다. 극하근통증으로 고민...
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극하근 스트레칭 TP 2011.06.10해당카페글 미리보기
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각 근육별 강화와 스트레칭 운동 - 4. 극하근, 대원근, 소원근 2005.10.21해당카페글 미리보기
4. 극하근, 대원근, 소원근 편측 이완 편안히 누운 상태에서 이완시키고자 하는 팔을 90° 외전 시킨다. 견관절과 주관절에 손을 대고, 견관절을 안정되게 하면서 팔을 내회전 시킨다. 어깨가 바닥에서 들리지 않도록 한다. 편측 강화 강화하고자 하는 팔...
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손가락만 저리다고요!! 1편-대원근 극하근 2021.09.27해당카페글 미리보기
듣고 싶은 말이 좋아졌단 얘기 맞으시죠? 이제 앞으로 환자분께 더이상 아프지 않도록 대원근 스트레칭 운동과 함께 극하근 강화 운동 또 지굴근 스트레칭 등 아주 기본적인 운동을 하시도록 알려드리면 제 할일이 마무리 된답니다. 저는 추석날 보름달...
