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합정한의원 극하근통증 2가지 원인은? 2023.12.19해당카페글 미리보기
생기실 겁니다. 광화문에 소재한 직장에 다니는 신모 씨(40대) 최근 날개뼈가 뻐근하고 쑤셔왔다. 운동부족인가 싶어 요가와 헬스를 시작했지만 극하근통증이 점점 심해졌다. 결국 신씨는 합정한의원을 찾아 치료를 시작했다. 신 씨처럼 극하근통증을 유발...
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구미 개인트레이닝 제이크의 극하근(Infraspinatus) 강화운동 네번째 2012.12.27해당카페글 미리보기
제이크입니다. 올 겨울은 눈이 자주오내요. 내일도 눈온다는 일기예보죠.... 모두들 건강유의하세요 오늘은 극하근(Infraspinatus) 강화운동 네번째 시간입니다. 익혀두셨다가 유용하게 사용하세요 운동에관한 지식이없으신분들도 동영상보고 따라해보세요...
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[회전근개 중 극하근 강화를 위한 운동치료] Rotator Cuff Infraspinatus Strengthening 2012.06.19해당카페글 미리보기
회전근개 중 극하근 강화를 위한 운동치료 Rotator Cuff Infraspinatus Strengthening 어깨관절의 안정화근육인 회전근개 중 극하근의 강화운동에 대해 살펴봅니다 Level 1 Level 2 Level 3 Level 4 출처 ; 다빈치 아카데미
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극하근" 2014.03.13해당카페글 미리보기
extension of the glenohumeral joint).[1] Additionally, the infraspinatus reinforces the capsule of the shoulder joint.[3] 극하근 Trp 탐구 극하근 건 촉진법 극하근 추나건 사용법 극하근 운동법(어깨 외회전) 에반스의 극하근 isolated stretching
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극하근[IST, infaspinatus][팔의 장해(2018년 4월 1일 이후 지급률과 장해판정기준)] 2022.12.15해당카페글 미리보기
2. 극하근 = IST = infaspinatus 3. 견갑하근 = SSC = subscapularis 4. 소원근 = TM = teres minor * 팔의 장해(2018년 4월 1일 이전 지급률과 장해판정기준) 1. 장해의 분류 장해의 분류 지급률 1) 두 팔의 손목 이상을 잃었을 때 100% 2) 한 팔의 손목...
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16 공던지기의 주역 극하근, 견갑하근의 올바른 웨이트 트레이닝 방법(아령) 2012.07.16해당카페글 미리보기
끼고 하는데 이전 글처럼 수건을 끼고 해야 효율이 좋다! 견갑하근 운동법 극하근 운동법 1 극하근 운동법 2 극하근 운동법 3 특히 극하근 3번운동은 어깨 높이로 상완을 들은 후 극하근만을 수축시켜 피칭과 상당히 유사한 방법으로 외전 시키는 공던진...
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손가락만 저리다고요!! 1편-대원근 극하근 2021.09.27해당카페글 미리보기
제일 듣고 싶은 말이 좋아졌단 얘기 맞으시죠? 이제 앞으로 환자분께 더이상 아프지 않도록 대원근 스트레칭 운동과 함께 극하근 강화 운동 또 지굴근 스트레칭 등 아주 기본적인 운동을 하시도록 알려드리면 제 할일이 마무리 된답니다. 저는 추석날...
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짐볼을 이용한 흉추신전+요추신전+어깨 외회전운동 / 흉요추기립근 강화와 극하근과 소원근트레이닝/ 구부정한 등을 위한 교정운동 / 소도구 이영진 2016.07.07해당카페글 미리보기
짐볼을 이용한 흉추신전+요추신전+어깨 외회전운동 흉요추기립근 강화와 극하근과 소원근트레이닝/ 구부정한 등을 위한 교정운동 동작디자인 : 이영진교수(동주대 물리치료과 겸임교수 / 소도구 메디컬트레이닝 코리아 대표) 장소 : 소도구 메디컬트레이닝...
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각 근육별 강화와 스트레칭 운동 - 4. 극하근, 대원근, 소원근 2005.10.21해당카페글 미리보기
4. 극하근, 대원근, 소원근 편측 이완 편안히 누운 상태에서 이완시키고자 하는 팔을 90° 외전 시킨다. 견관절과 주관절에 손을 대고, 견관절을 안정되게 하면서 팔을 내회전 시킨다. 어깨가 바닥에서 들리지 않도록 한다. 편측 강화 강화하고자 하는 팔...
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회전근개- 극하근 2011.02.13해당카페글 미리보기
극하근을 참 이쁘게 잘 그린 그림> 신경지배: 견갑상 신경(suprascapular nerve) 기능: 상완골의 외회전 <극하근 운동시키기> <극하근의 방사통 양상- 실제 임상에서의 경험을 봤을 때 어깨가 자주 결리는 사람들은 극하근 또한 굉장히 안 좋은 경우가...