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최철호 훈련일지 (2019.02.01~ 지난월 181키로/누적 34,579키로) 2019.02.01해당카페글 미리보기
목살구이에 상치쌈. 휴식 03/24(일) --키로 - 일곱시기상 아침식사하고 양평으로 탱자나무 파종, 감자밭두둑 양파밭김매기 마늘밭볕집걷기 다섯시넘어 퇴장, 일곱시오십분 도착 작은아이 픽업해주고 저녁식사로 쑥부침개에 막걸리로 휴식 취침 03/23(토...
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에어프라이어 요리 2020.05.11해당카페글 미리보기
조리한 통삼겹살구이 https://youtu.be/XhwjSXJXf00 에어프라이어 계란빵 만들기 https://youtu.be/0dyas0who9E 에어프라이어 5분 완성 식빵 핫도그 만들기 https://youtu.be/itwpX5gNF1M 핫케익가루로 만든 영양만점 계란빵 / 에어프라이어 https://youtu...