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밴드스트레칭(실버밴드스트레칭)
을 소개합니다.탄력밴드나 튜빙을 이용한 운동으로 유연성과 근력강화에 유용한 운동입니다.부상의 위험...
cafe.daum.net/Bandex 랭킹: 1 단계 회원수: 1286 개설일: 2005.07.28
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노년층 고강도 근력운동 하면 다리 근력 4년 이상 유지 효과" 2024.06.19해당카페글 미리보기
노년기 남녀 451명(평균연령 66.4세)을 무작위로 1년간 주 3회 무거운 역기 들기 고강도 근력운동(149명), 체중운동·저항밴드가 포함된 중강도 근력운동(154명), 평소 수준 신체활동 유지(148명)에 배정하고 참가자들의 뼈와 근력, 체지방 수준 등을 시작...
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2024.02.22 펑펑눈내리는날 + 밴드근력운동 +인지프로그램-옥수수만들기 2024.02.22해당카페글 미리보기
너무 이쁘죠?? 눈쌓인모습 동영상 영상으로 눈이 쌓인 전경을 감상하며 잠시 휴식을 취하시기 바랍니다 ^0^ 펜던트만들기, 밴드 근력 운동 사자성어 쓰기 눈 구경이 끝난 후 오전 프로그램으로 사자성어쓰기와 펜던트만들기를 해보았는데요 저희 어르신들...
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요리활동'엄마손맛~~'/근력운동을 즐겨요~~ 2024.06.14해당카페글 미리보기
드셔보셨다며 이것도 집에서 만들어 드시고 싶다셨어요~^^ 점심 식사로 맛있게 드셨나요? 오후 신체활동 시간~~ 탄력밴드를 이용한 운동으로 시작합니다.. 양팔을 벌리고 오른쪽, 왼쪽으로 당겼다 밀었다~~ 서로 협동하여 동작을 해보아요~~^ 지금부터는...
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고무밴드 근력운동하기🏋🏼♀️ 2023.12.05해당카페글 미리보기
꽃길 어르신들 활동모습 🌹 - 다리 스트레칭도 하시고 하체운동을 열심히 해보시는 어르신들 모습! - 고무밴드를 이용해서 쭉쭉 당기고 피시면서 근력운동 해보시는 모습입니다 ㅎㅎ - 훌라후프에 고리에 걸어서 같이 올리고 내리고 다니고 풀면서 재밌는...
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디스크 진단받는 사람 근력밴드 운동 문의요. 2023.12.09해당카페글 미리보기
진단을 받았습니다. 그래서 거의 집에만 있다 보니 근력 감소가 되다 보니 근력 밴드를 구입을 해서 집에서 꾸준히 상체(기립근) 하체(무릎,허벅지) 근력 운동을 할까 하는데요. 디스크 진단 받는 사람도 근력 밴드로 운동을 해도 되나요.? 미리감사드립니다.
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'손목닥터9988' 신청방법ㅣ5차 접수 승인 연장 방법 포인트 연동 분실 누리집 2024.02.16
스마트 밴드 7만개 포함) 누적 45만명 서울형 헬스케어 플랫폼 구축 임대형인 모바일 앱/정보시스템 신규 구축 시스템 고도화를 위한 컨설팅 2024 (2단계) 상담서비스 구축 빅데이터 분석 통계분석체계 구축 대외 개방 공공데이터 발굴 누적 105만명 2025...