cafe

고강도 운동 그룹 타임톡beta6개 이 뉴스에 대해 의견을 나눠보세요. 톡방 종료까지 20:56:18 남았습니다. 타임톡참여하기 이 시각 추천뉴스 나이 들어 다리 근력 지키는 가성비 좋은 방법은? 키즈맘 · 1시간 전 "역겹다"…48세 연하 치어리더女 만나는...

운동 후 피곤하다고 느끼지 않는다면 충분한 강도의 훈련이 아닐 수 있다. 그렇다면, 각 운동마다 5~10회씩 횟수를 늘리거나...탄수화물 섭취량이 줄었다. 탄수화물은 근력 훈련을 할 때도 중요하다. 몸은 운동할 때 탄수화물을 사용한다. 탄수화물은...

모발이식을 하면 술은 언제부터 먹어야하고 근력운동 같은건 언제부터 할수잇나요? 어떤분은 그냥 15일째부터 술드신분도 있는데 음주와 근력운동은 언제쯤부터 가능할까요?

근육의 질이 떨어지고, 근력은 약해진다. ◇음주 후 하루는 운동 자제를 음주 후 하루는 운동을 쉬어야 한다. 술을 분해하느라...회복하는 데 시간이 걸리기 때문이다. 남순우 교수는 "음주로 깨진 호르몬 균형, 신체기능을 정상으로 회복하는데 하루 정도...