cafe

클라이밍 보면서 근력이 진짜 대단하더라구요. 단시간에 코스보고 얼른 클리어해야하는 시간도 대단하구요.

평소보다 가벼운 점심으로 운동 패스하려다가 작심삼일 뿌셨습니다. 앞으로 러닝은 3km만 하고 근력을 점차 늘려보려는데 당장은 힘들어서 오래 못하겠어요ㅋㅋ

러닝 30분 이상 뛰면 근육 빠진다고 들어서 오늘은 1km 줄였는데 30분을 넘었네요 😅 근력운동도 1일차 시작했습니다. 첫날이라 부위별 25회 1세트씩만 했어요

특명이다 하차 강 훈련으로 만들것 알앗나? 그래야 지속적으로 우승한다 조깅많이 하도록 이상 '해냈다' 안세영, 20연승과 함께 2년만에 전영오픈 우승 [스포츠한국 심규현 기자] 안세영(23)이 20연승이라는 대기록과 함께 2년 만에 전영 오픈에서 우승을...

'국민체력 100' 홈페이지에서 지역별 체력인증센터 활동프로그램 신청하세요~ 근력운동과 스트레칭 짱이에요 오전반에는 연령대가 60전후가 많지만, 청년도 가끔 있고, 30~40대 여성분들도 열심히 참여하네요. 직장인들을 위해 저녁타임도 있어요...

명절도 야무지게 운동합시다

게으름뱅이 여러분 저를 보세요 어서 움직이라구요

대단하신듯 살덩어리인 나는 그저 멋지네요

1주차 클리어