cafe

과천시 건강생활지원센터가 시민들을 대상으로 근력 밴드 운동 교실을 엽니다. 이 교실은 어르신 대상 프로그램과 함께 센터에서 추진하는 첫 사업인데, 갈현동 주민들에게 새로 오픈한 과천시 건강생활지원센터 사업들을 알리는 취지에서 신청합니다...

잠실3단지에 위치한 트리지움 아파트내 피트니스입니다 날짜 - 8/19,8/21,8/23 근력 수업 덤벨, 밴드 , ABT ,스트레칭 중 30분간 진행 해 주심 됩니다. 시간 오후19:30~20:00 입니다 페이 25,000원 문의 전화 문의 또는 이메일로 연락주세요~ 간단이력...

진단을 받았습니다. 그래서 거의 집에만 있다 보니 근력 감소가 되다 보니 근력 밴드를 구입을 해서 집에서 꾸준히 상체(기립근) 하체(무릎,허벅지) 근력 운동을 할까 하는데요. 디스크 진단 받는 사람도 근력 밴드로 운동을 해도 되나요.? 미리감사드립니다.

너무 이쁘죠?? 눈쌓인모습 동영상 영상으로 눈이 쌓인 전경을 감상하며 잠시 휴식을 취하시기 바랍니다 ^0^ 펜던트만들기, 밴드 근력 운동 사자성어 쓰기 눈 구경이 끝난 후 오전 프로그램으로 사자성어쓰기와 펜던트만들기를 해보았는데요 저희 어르신들...

주 2회 /운동 전 폼롤러 필수! 폼롤러 스트레칭+ 그룹피티 #폼롤러마사지 #부기빠짐 #독소배출 폼롤러 스트레칭 10분 + 쎄라밴드 10분 근력운동 20분 + 유산소 10분 .수업시간 : 오전 수,금 오전 6시 / 모집인원 7명 오후 화, 목 오후 21시 /모집인원 9명...

참 좋으신 부모님 오늘은 근력 향상과 근력 조절을 도와주는 코퍼밴드 놀이를 했습니다! 친구들과 함께 코퍼밴드 동그라미를 만들어 보기도 하고 체육 선생님과 코퍼밴드 줄다리기 대결도 해 보았답니다 ^ ^

꽃길 어르신들 활동모습 🌹 - 다리 스트레칭도 하시고 하체운동을 열심히 해보시는 어르신들 모습! - 고무밴드를 이용해서 쭉쭉 당기고 피시면서 근력운동 해보시는 모습입니다 ㅎㅎ - 훌라후프에 고리에 걸어서 같이 올리고 내리고 다니고 풀면서 재밌는...