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근력운동과 유산소운동을 어떤 순서로 해야 할까요? 2024.05.29해당카페글 미리보기
■ 근력운동과 유산소운동을 어떤 순서로 해야 할까요? 근력운동과 유산소운동은 둘 다 건강과 체력 향상에 도움을 주는 중요한 운동 방법입니다 하지만 이 두 가지 운동을 어떤 순서로 해야 하는지에 대해서는 많은 의견이 있습니다 어떤 사람들은 근력...
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아래에 근력 유산소 순서 물어본 헬스초보 인데요 ,,, 저 운동 허투루 한건 아니죠? ㅠㅠㅠ 2023.08.08해당카페글 미리보기
이래서 기초지식이 중요한가봐요ㅠㅠ 저는 뭔가 가자마자 런닝 하면 개운하기도 하고 달리기가 꽤 재밌어서 유산소 잔뜩 하고 근력 했는데,,, 저의 약 열흘간의 헬스가 공중분해된 것 같아서 슬퍼요ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 하긴 한거니 조금은 효과가 있겠죠...
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