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도움: 이 심하거나 오래 지속될 경우에는 병원을 방문하여 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 어깨, 목, 허리 근막통증증후군에 좋은 스트레칭 어깨: 양팔을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주보게 한 후, 천천히 위로 뻗어줍니다. 목: 고개를 천천히 앞뒤...

운동: 적절한 운동은 근육을 강화하고 유연성을 높여 근막통증증후군을 예방하는 데 도움이 됩니다. 바른 자세 유지: 앉거나 서...데 효과적입니다. 어깨와 허리 통증으로 고민이시라면, 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는...

고역입니다.” “다른 병원에서는 이상이 없다는데 이해가 안갑니다.” 하루아침에 생겨버린 통증. 얼마나 당황스러울까요? 근막통증증후군 흉곽출구증후군 환자분 입장에서는 앞으로 어떻게 살아야 하는 두려움이 느껴지셨을 거 같습니다. 치료하지...

오십견이나 근막통증증후군 외에도 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 회전근개 파열: 어깨를 움직이는 근육인 회전근개가 파열되어 발생하는 질환으로, 팔을 들거나 돌릴 때 통증이 심해집니다. 어깨 충돌 증후군: 어깨뼈와 팔뼈 사이 공간이...