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‘근막’ 관리…운동 효과 높이는 ‘열쇠’? 2024.08.21해당카페글 미리보기
수 있다. 근막과 관련된 도구와 치료법은 다양하지만 아직까지 연구를 통해 장기적 효과를 증명하지 못했다. 폼롤러와 근막 마사지건은 일시적으로 통증을 완화하고 해당 부위의 유연성을 향상시킬 수 있다. 단, 자가 마사지 도구를 선택했을 때 과도한...
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[능동요가]폼롤러를 이용한 "근막 테라피" 2024.09.09해당카페글 미리보기
스트레칭으로 풀어주는 수업을 선호하시는 회원님들께서 즐겨 들으신답니다.🙏 : 폼롤러를 이용하여 근막을 시원하게 풀어주고 셀프로 근막을 마사지하여 스트레칭해주는 거라고 생각해 주시면 되는데요~ 폼롤러는 물론, 다양한 소도구들이 마련되어...
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명상일지 4. 바디스캔 근막마사지 2024.01.01해당카페글 미리보기
만들어보며 목뼈, 머리끝까지 에너지를 끌어올린다. 나에게 가볍게 스마일 : ) 긴장감이 느껴지면 오히려 그 부분을 회피하고 안 쓰려는 경향이 있다. 바디스캔 후 폼롤러를 이용해 허리, 상체 근막을 잘 풀어주었다. 내 몸을 알아차려주니 든든한 아침...
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재활교정 트레이닝. 근막이완 마사지 신청자 모집. 2024.03.05해당카페글 미리보기
몸을 위한 힐링타임. 1대1 개인피티로 진행됩니다. 전신 근막을 풀고, 재활운동, 신체 좌우균형, 발란싱 속 근육을 탄탄하게, 유연하게 만들어요, 문의:: 02 718 0778 장소:현대액티브힐링명상센터 2층 예약 주말(토.일) 오후 3시. 4시. 5시 타임만 가능...
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단기 속성 마사지 교육, 1대1 교육. 취미반, 투잡 창업반 /스포츠,아로마,스웨디시마사지 특강반 2024.09.06해당카페글 미리보기
출장마사지(홈케어),알바,투잡,샵 취업,창업,1인샵 등 가능 샵 관리사 전문 종합반: 기초가 부족한 분. 근막,통증관리부터 감성마사지까지. 4과목 마사지 마스터 과정 교육횟수 : 30회(중점적으로 배울 과목,횟수 협의 가능) ▷1인샵,산전 산후 마사지...
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근막! 더 나은 건강을 위한 열쇠일까? 2024.04.15해당카페글 미리보기
긴장감을 느끼는 신체 부위를 롤러 위에 굴리면 근막 완화에 도움이 된다. 마사지 치료 ©Shutterstock 근막 이완 요법에 대한 경험이 있는 마사지 치료사는 근막의 긴장을 풀도록 도와줄 것이다. 근막 마사지기 ©Shutterstock 폼 롤러와 유사하지만 더...
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어깨,허리 통증 심할땐 근막 통증 증후군 의심 2024.09.25해당카페글 미리보기
다음과 같은 방법으로 치료할 수 있습니다. 휴식: 통증이 심한 경우에는 충분한 휴식을 취해야 합니다. 물리치료: 근막 마사지, 스트레칭, 초음파 치료, 전기 치료 등의 물리치료가 도움이 될 수 있습니다. 약물 치료: 통증 완화를 위해 진통제나 근육...
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도수치료 효과와 수기마사지와 차이는 뭘까 2024.07.17해당카페글 미리보기
및 통증 완화 혈액 순환 촉진 자율신경계 조절 체형 교정 스포츠 손상 재활 만성 통증 완화 (두통, 어지럼증, 근막통증증후군 등) 수기마사지: 근육 이완 및 통증 완화 혈액 순환 촉진 피로 해소 스트레스 완화 긴장 완화 숙면 유도 방식 도수: 전문의의...
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이벤트 당첨된 곳 가서 근막마사지받았는디 2023.03.27해당카페글 미리보기
다르긴하네여.. 기계만 억단위라던데 롤러로 근막 쥐어뜯는게 아픈디 시원하더라구요 25만원 프로그램 공짜로 잘 받고 나왔습니다 돈 많은 부자들은 이걸로 매주 케어받는다 생각하니 부럽네요
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근막동통증후군 환자가 조심해야할 3가지 2023.12.28해당카페글 미리보기
다 보고 나면 질환에 대해 어느 정도 윤곽이 잡히고 치료에 대한 믿음도 생기실 겁니다. 첫 번째, 만지거나 마사지하지 않는다. 근막동통증후군은 소통이 정말 중요해서, 환자의 이해와 협조 여부에 따라 치료기간이 늘기도 혹은 현저히 줄어들기도 합니다...