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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
무산소성을 통해서 얻을 수 있음! 8. 지방은 유산소를 해야만 빠지는가? 아님. 무산소를 통해서도 지방은 연소됨. 또한 근생성을 통해 기초대사량을 높이기도 함. 무산소와 유산소는 에너지 공급 방식이 다를 뿐 둘 다 지방이 연소되는 효과는 비슷하다고...