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근골격계에서 발병률이 매우 높은 질환으로 근육 내에서 외부 자극에 과민하게 반응하는 통증유발점(Trigger point)이 생성된다. 통증유발점은 근섬유가 단축되면서 단단한 띠(Taut band)의 형태로 생성되며 근 섬유 중간 부분에서 촉진이 가능하고 이...

채식으로 만성적인 근섬유통증에서 벗어나다 마빈(lovisred_) - 블로그에 쓴 글을 복사해서 말이 짧네요. 양해해 주시기 바랍니다. 채식으로 식습관을 바꾸고 만성적인 근섬유통증에서 해방되었습니다. - 채식에 관심을 갖게 된건 대략 2008년 정도부터다...

<<근섬유통증>> 근섬유통증은 주로 여성에게만 발생되며 10대에서 40대후반까지 지속되는데 특히 출산 후에 그 증상이 두드러진다. 피곤하고 온몸을 두들겨 맞은 듯한 느낌이 있고 전신이 아프고 누르면 통증을 느낀다. 통증에 예민하고, 아픈 증상은...

운동 및 야외 활동을 지속해도 무방하다. 하지만, 근육통이 심하다면 근육통이 사라질 때까지 활동량을 줄여야 한다. 통증을 무시하고 계속 움직이면 근육 손상이 심해지고 염증까지 생길 수 있어서다. 또, 손상된 근섬유가 회복될 시간을 주지 않으면...