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소중한 내 근육…'근손실'없이 운동하려면? 2023.06.20해당카페글 미리보기
맞은 운동법에 대한 이해가 선행돼야 한다. 근육량을 늘리고 유지하는 과정은 살을 빼는 것만큼이나 중요하다. 특히 근손실을 방지하며 균형 잡힌 몸을 만드는 것에 많은 관심이 쏠리면서 달리기나 줄넘기 같은 유산소 운동이 근손실을 유발한다는 속설도...
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고강도 트레이닝과 근손실 방지를 위한 보충제 섭취 2014.03.01해당카페글 미리보기
입니다. 식물성 단백질과 다양한 동물성 단백질이혼합되 었을때 근육합성과 근육회복 능력에 더 효과적이기 때문입니다. 근손실 방지 측면에서는 운동 직전에 섭취하는 것이 좋으며 근육 발달을 위해서는 운동 직후 1시간 이전에 섭취하는 것이 좋습니다...
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축구선수들은 왜 쥐가 날까? 2025.03.10해당카페글 미리보기
동호인이라면 대부분 종아리에 쥐가 나는 경험을 했을 것이다. 축구는 ... blog.naver.com #아이엠프로틴 #운동선수보충제 #근육강화 #근육회복제 #스포츠영양제 #도핑프리 #스포츠보충제 #면역력강화 #프로틴음료 #운동선수영양제 #근손실방지 #근육회복
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글루타민? 유산 운동으로 인한 근손실 방지 2007.11.12해당카페글 미리보기
따로 해줄려고 하는데요.. 근손실 있을꺼 같아서요.. 글루타민은 보통 무산운동으로 인한 근손실 방지용 아닌가요? 근데 유산운동으로인해서 근손실 방지용으로도 쓰이나요? 이게 맞다면 아침 공복시 유산운동 전에 먹어주고 하는 건가요? 아니면 후에...
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근손실 방지 2009.12.26해당카페글 미리보기
근손실이란 먼저 근육을뜯어서 에너지원으로 쓰는것을 근손실이라고 합니다 우리몸은 원래 탄수화물과 지방을 뜯어서 쓰게돼어있어 근육을뜯어쓸 필요가 없읍니다 허나 그것에 대한 원인은 한마디로 글리코겐 로딩의 부족때문입니다 . 탄수화물 부족이죠...
