카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
여자 근육량(골격근량)계산법 알려드릴게요 2024.07.05해당카페글 미리보기
골격근량은 체중에 비례하는지라 절대적 근육량이 많다면 물론 좋겠지만 그보다 더 중요한건 내 체중에서 골격근의 비율이 어느 정도를 차지하는가! 입니다. 보통 체중의 34~38프로 정도가 정상 근육량이구요. 그 중간인 36프로를 평균으로 잡습니다...
-
여자 평균 체지방률 여자 체지방률 계산법 2024.11.30해당카페글 미리보기
정확한 방법으로, 전문 기기로 체성분을 분석하여 체지방률, 근육량, 수분량 등을 측정합니다. 체지방 측정기: 가정에서 간편...체지방률을 추정하는 방법입니다. 체지방률 계산법 정확한 체지방률 계산은 전문 기기를 이용하는 것이 좋지만, 간단한...
-
BMI 계산하기: 남녀 정상 지수와 계산법 알아보기 2024.10.03해당카페글 미리보기
널리 사용됩니다. ## BMI 계산법 BMI를 계산하는 공식은 다음과 같습니다: ``` BMI = 체중(kg) / (신장(m) × 신장(m)) ``` 예를...남녀 BMI 정상 지수 BMI 정상 범위는 성별에 관계없이 동일하지만, 체지방 분포와 근육량의 차이로 인해 해석에 약간의...
-
남자 여자 체지방률 계산 평균 체지방 줄이는법 2024.11.29해당카페글 미리보기
사용되는 방법으로, 전문 기기를 통해 체지방률뿐만 아니라 근육량, 골밀도 등 다양한 체성분을 측정합니다. 피부 두겹 측정...흘려보내 체내 조직의 저항을 측정하여 체지방률을 계산하는 방법입니다. 체지방 줄이는 방법 체지방을 줄이기 위해서는 식단...
-
여자남자 BMI 정상지수 계산법 체질량지수가 비만의 기준일까 2024.11.30해당카페글 미리보기
계산법 **체질량지수(BMI, Body Mass Index)**는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m²)으로 나눈 값입니다. 즉, BMI = 몸무게(kg) / 키² (m²)으로 계산합니다. 예를 들어, 키가 165cm(1.65m)이고 몸무게가 55kg인 사람의 BMI는 55 / 1.65² ≈ 20.2가...
