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여자 근육량(골격근량)계산법 알려드릴게요 2024.07.05해당카페글 미리보기
골격근량은 체중에 비례하는지라 절대적 근육량이 많다면 물론 좋겠지만 그보다 더 중요한건 내 체중에서 골격근의 비율이 어느 정도를 차지하는가! 입니다. 보통 체중의 34~38프로 정도가 정상 근육량이구요. 그 중간인 36프로를 평균으로 잡습니다...
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여자 평균 체지방률 여자 체지방률 계산법 2024.07.06해당카페글 미리보기
20~25%**입니다. 건강 체지방률: 20~24% 비만 체지방률: 30% 이상 하지만, 이는 일반적인 기준이며, 개인의 체질, 근육량, 운동량 등에 따라 달라질 수 있습니다. 2. 체지방률 계산 방법 체지방률을 측정하는 방법은 여러 가지가 있습니다. BMI (체질량...
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남자 여자 체지방률 계산 평균 체지방 줄이는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
체지방률을 계산하는 방법입니다. 간편하고 저렴하지만, 정확도가 다소 떨어질 수 있습니다. .headlinejeju.co.kr 체지방률 계산기 바이오 이미징 분석 (BIA): 전기 저항을 측정하여 체내 체지방량을 추정하는 방법입니다. 체지방률 계산기보다 정확도가...
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여자남자 BMI 정상지수 계산법 체질량지수가 비만의 기준일까 2024.07.06해당카페글 미리보기
을 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. BMI 계산법: BMI = 체중(kg) / 키(m)^2 BMI 기준표: 기준 BMI 남성 체형 여성 체형...비만 drive_spreadsheetSheets로 내보내기 주의사항: BMI는 성별, 나이, 근육량 등에 따라 정확도가 달라질 수 있습니다. BMI...
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목욜 출석부 - 치매의 원인과 치료 - 보폭 5cm의 기적 2024.07.04해당카페글 미리보기
④ 계산 능력의 저하 거스름돈과 같은 잔돈을 주고받는 데 자꾸 실수가 생긴다. 이전에 잘하던 돈 관리를 못 하게 되기도 한다. ⑤ 성격 변화와 감정의 변화 이는 매우 흔하게 나타날 수 있는 증상이다. 예를 들어, 과거에 매우 꼼꼼하던 사람이 대충대충...
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근육량, 골격근량, 기초대사량 계산법 2012.02.14해당카페글 미리보기
*근육량(+- 0.5kg) = 체중 - 체지방량 - 무기질양(2.5~5.0) 근육량 = 골격근 + 장기근육(심장근육을 포함한 인체 내부 장기근육) 무기질량이란? 우리 인체에서 치아나 뼈의 구성부분과 약간의 나머지 부분이며 체중에 따라 그렇게 큰 차이가 나지 않는다...
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자신의 골격근량 계산법 2013.06.17해당카페글 미리보기
근육)을 뺀.. 진짜 실질적 근육량은 골격근량인데, 만일 인바디 항목에 골격근량이 표시되어 나오지 않으면 이렇게 계산하면 됩니다. 근육량에 0.577을 곱하면 나오는 수치가 골격근량입니다. 만일 근육량이 60키로라면 60 곱하기 0.577 = 34.62kg 34.62kg...
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규림건강] 간단한 하루권장 칼로리 계산법! 2017.05.16해당카페글 미리보기
2386.8까지 다양하게 계산됩니다 ^^ 저의 평균 기본 권장 칼로리는 1395kcal 이지만 인바디로 측정한 기초대사량은 1200이 안...대사량을 높여야겠어요! 탄탄한 근육으로 예쁜 몸매가 되고 싶습니다~~~ 생각보다 쉽고 간단한 하루 권장 칼로리 구하는 법...
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BMI (비만도) 계산법, BMI는 당신을 속이고 있다? 2019.10.01해당카페글 미리보기
계산법과 과체중 기준 BMI 계산기 BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눠 계산하며 단위는 kg/㎡로 표시한다. 참고로 유아기에는 체중(g)을 키(cm)의 제곱으로 나눠 계산하며 18 이상이면 비만으로 본다. 세계보건기구는 BMI가 25 이상이면 과체중, 30...
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기초대사량 계산법 / 대전 동구 스파랜드 2013.09.02해당카페글 미리보기
401.5 X 키(m) + 8.60 × 체중(kg)]의 공식을 이용하면 된다. 다만 기초대사량은 다양한 요인에 따라 차이가 발생하므로 이 계산법이 절대적인 것은 기준은 아니다. 기초대사량은 나이, 성별, 체중, 키 이외에도 근육량 또는 인종마다 차이가 발생하기...