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나보다5cm작고 근육량같고 체지방량2키로 더 많은데 몸무게같은 친구가 나보다 말라보이면 머여? 2024.07.27해당카페글 미리보기
나 163/근육량 20/체지방량 8.8/47키로고 친구 158/근육량 19.6/체지방 11/47.5 키로 이런데 내가 친구볼땐 나보다 말라보이눈데 머지 살이 안보이는 부위에 더 가있는건가??
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주 2-3회 복싱 한지.3달차인데 몸무게나 근육량 별 차이 없는것같으면 식이조절 해야하지?? 2024.06.17해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 식단조절은 따로 안하고있었는데 배만 탄탄해지고 팔은 근육 붙은 느낌이 없어... 몸무게는 안빠져도 상관 없긴핰데 팔이랑 등근육 키우고싶으면 단백질 챙겨먹으면서 보강운동 할까??
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하루 한끼 바꾸고 몸무게 10키로 빼고 혈당이 정상이 되었어요 2024.07.08해당카페글 미리보기
지난주에 측정해보니 이렇게 되어 있었어요. 원래 65kg에서 55까지 뺀 후 1년째 유지 하고 있는 몸무게는 55 이었는데 운동 시작하고 근육량이 늘었는지 몸무게는 늘었어요. 그런데 보는 사람마다 살이 많이 빠져 보인다고 하니 지방은 줄고 근육은 늘었나...
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나 근육량 15거든?? 평균이하라 체지방량만 ㅈㄴ높고 몸무게도 평균인데 말라보이는 이유가 뭘까....?? 2024.04.18해당카페글 미리보기
자랑 아니고 진짜 궁금해서 키도 작아서 ㅈㄴ짜리몽땅함 155에 45~47 왔다갔다하는데 같은 스펙 키 몸무게인 애들보다 말라보임 근데 근육량이 많아서는 절대 아니야 나 ㅈㄴ제로근육임;; 체력도 없어서 계단 좀만 타면 헉헉대는데 왜 그런지 아는 사람...
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'황야' 노정의 "몸무게 39kg? 잊어주길…어린 팬들 생각하며 후회해" 2024.02.05해당카페글 미리보기
그때와는 다른 몸이다. 얼굴살이 더 빠져 보이는 건 젖살 때문인 것 같다"고 설명했다. 최근에는 몸무게를 재지 않고 근육량에 집중하고 있다는 그는 "근육량은 20kg이 넘는다"며 "근육이 많아야 촬영할 때 체력도 좋아지니까 평소에 4~5시간 운동을 하고...
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헬린이 인데 왜이렇게 근육량이 안오를까요ㅠ 2024.09.18해당카페글 미리보기
공복 몸무게56-57 운동 얼추 5개월 다 되어가는거 같은데 근육량 23-24 에서 멈춰버렸네요 체지방도 23-24퍼에서 멈췄고... 단백질도 하루에 90-120g 가져가는데 말이죠... 눈바디는 괜찮아 지긴했는데 뭐가 문제일까요... 비슷한 시간대에 인바디 측정...
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여성의 근육량이 중요한 이유, 더 먹을 용기가 필요합니다. 2024.08.20해당카페글 미리보기
수치는 국가가 만들어낸 코르셋이다. 생각해봐라. 이분이 근육량을 좀 올린다? 그럼 바로 과체중, 비만 됨. 근육량 조금만 올려도.... BMI는 골격근량이랑 지방률을 고려안하고 그냥 키랑 몸무게만 가지고 만들어 놓은 것이다. 그리고 우리나라가 다른...
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여자 남자 평균 몸무게 계산하기 나의 적정 표준몸무게는? 2024.08.24해당카페글 미리보기
건강한 몸에 대한 자신감을 얻을 수 있습니다. 나의 표준 몸무게 계산하기 체질량지수(BMI) 계산: 가장 널리 사용되는 방법으로...체지방률 측정: 인바디 검사 등을 통해 체지방률을 측정하여 근육량과 지방량을 파악합니다. 개인별 맞춤 상담: 전문가와...
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살 빼려면 근육량 늘려라?…전문가들 “효과 미미해” 2022.11.17해당카페글 미리보기
13kcal 수준"이라며 "밥 한 공기의 열량이 약 300kcal 정도라는 것을 고려하면 미미한 수치"라고 말했다. 또한, 몸무게를 줄이면서 근육량을 늘리는 것도 쉽지 않다. 여성을 대상으로 진행한 많은 연구 결과에 따르면, 체중 감량과 동시에 근육량을 늘리는...
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근육량 60세에 30%, 80세에 50% 줄어… 예방법은? 2024.07.04해당카페글 미리보기
원장은 "근육량이 감소하고 근력이 떨어지면 3가지 이상의 신체 장애를 동반할 위험이 4배 로 증가하고, 신체균형 장애는 2~3배가 증가한다"며 "보행 장애 및 낙상 위험은 2배로 늘어난다"고 말했다. ◇단백질 섭취 늘리고, 운동 꾸준히 해야 근감소증의...