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손가락·종아리 보면 안다… 초간단 근육량 자가진단법 핑거링, 종아리 둘레 재기, 앉았다 일어서기 등으로 근감소증을 간단히 확인할 수 있다. 근육 감소는 건강에 치명적이다. 뼈와 관절에 무리가 가서 연골 손상과 관절염 위험이 커지고, 활동량이 줄어...

재활의학과 교수의 '근감소증 자가진단법' 근감소증 진단 더 이상 미루지 말자 근감소증은 말 그대로 근육량이 감소하는 것이다. 나이가 들면 자신도 모르는 사이 체지방은 증가하고 근육량이 감소하는 신체의 변화가 생긴다. 근골격계의 퇴행성 변화...

독소 자가 진단법을 알려드릴게요 :D STEP 1. 풍지혈 귀 뒤에 튀어나온 뼈를 지나 모발과 목이 만나는 움푹 파인 곳을 눌러줍니다 STEP 2. 전중혈 양쪽 가슴 정중앙에 위치한 곳을 눌러줍니다 이 두 혈자리를 눌렀을 때, 통증이 느껴진다면?! 독소, 노폐물...

해 근육량이 줄어들기 쉽다. 이런 것들이 신체 전반의 기능에 악영향을 끼쳐 노쇠를 촉진하고, 사망률을 높였을 것이라는 게 이이지마 교수의 설명이다. 이이지마 교수는 "노인은 평소에 구강 관리에 신경써서 치아, 잇몸, 혀 등이 제 기능을 오랫동안 할...

근육 자가진단 작성일: 2005/04/24 23:06 작성자: 제작진 ① 헬스 클럽에 가면, 러닝 머신만 뛰다 돌아온 적이 많다? ⇒ 유산소...하지만, 다이어트의 핵심은 체중이 아니라, 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 것! 때문에 근육 운동이 필수! 근육 운동을...

남성 갱년기 자가 진단법 (5개-갱년기 가능성, 6-8갱년기 확실, 10개이상 갱년기증상 심화) 1. 몸이 축 처지고 늘 피곤하다. 2. 잠이 잘 오지 않는다. 3. 근육량과 근력, 피부탄력이 현저히 떨어졌다. 4. 자세가 굽고, 등과 목이 잘 당긴다. 5. 뼈마디가...

갱년기 자가 진단법 갱년기 증상을 구분하는 다음과 같은 기준을 적용해보면 나름대로 진단이 가능하다는 게 전문가들의 조언입니다. 각 항목마다 해당되는 점수를 합산하여 맨 하단에 있는 총점에 적용해 보시고 점검해 보셔서 찾아올 갱년기를 지혜있게...

빠지기도 합니다. 신체적으로는 남성호르몬이 부족해져 근육량이 감소해서 팔다리가 늘어지고 뼈가 약해져서 가벼운 충격에도...또한 정액량이 감소하는 현상도 나타납니다. 남성갱년기 자가진단법 ADAM설문지라는 것이 있습니다. 이것은 진단을 목적...