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여자 근육량(골격근량)계산법 알려드릴게요 2024.07.05해당카페글 미리보기
그 중간인 36프로를 평균으로 잡습니다. 그러니까 50키로인 달곰님이라면 근육량이 50x0.36=18키로 정도는 있어줘야 정상 범위 안에 들어간다는 거죠. 보통 여성은 타고난 체형의 한계로 인하여 운동을 업으로 삼는 사람이 아닌 이상 근육의 양이 45...
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살 빼고, 하체근육 키우고 싶다면? 2023.10.25해당카페글 미리보기
후의 불청객 ‘근육통’…최대한 빨리 나으려면? (시사저널=박선우 디지털팀 기자) 꾸준한 운동은 건강의 유지 및 증진에 필수적이다. 적정 체중을 유지하고 있다 해도 이 사실은 변치 않는다. 체중만 정상 범위일 뿐, 근육량은 적정 범위 이하 v.daum.net
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근육량 줄이기 2012.09.10해당카페글 미리보기
오늘 인바디했는데 체지방량아 23.6에서 15.1로 정상 범위 안으로 들어 왔네요 그런데 근육량이 34.4까지가 정상인데 38.6이 나왔네요 근육량을 정상 범위까지 빼고 싶은데... 운동을 어떻게 하면 되나요 전문가적 답변 바랍니다
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“눈이오나 비가오나 문질렀어요..” 잔병치레 1도 없이 104세까지 장수한 할머니의 건강 비결 2023.06.15해당카페글 미리보기
하는 모습을보여줬는데, 건강 상태가 정말 놀랍습니다. 복요섭 가정의학과 전문의에 의하면 체중과 체지방, 근육량 이 모든게 정상 범위에 들었으며 보통 나이 들면 부정맥 있으신 분들이 많은데 심장도 아주 건강하고 동맥경화도 혈관 나이를 보는데 정상...
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상대적으로 근육량이 부족해서 체지방량이 높은경우는... 2006.07.27해당카페글 미리보기
저는 근육량이 정상범위의 80%밖에안돼는 미달로 나왔어요...그리고 체지방은 28%정도로 높게나왔구요.. 키 161에 몸무게 51킬로구요... 저 같은경우는...근력운동을 집중적으로해서 근육량을 늘림ㄴ 체지방량이 자연히 줄어드나요?궁굼해요....