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살 빼고, 하체근육 키우고 싶다면? 2023.10.25해당카페글 미리보기
후의 불청객 ‘근육통’…최대한 빨리 나으려면? (시사저널=박선우 디지털팀 기자) 꾸준한 운동은 건강의 유지 및 증진에 필수적이다. 적정 체중을 유지하고 있다 해도 이 사실은 변치 않는다. 체중만 정상 범위일 뿐, 근육량은 적정 범위 이하 v.daum.net
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근육량 줄이기 2012.09.10해당카페글 미리보기
오늘 인바디했는데 체지방량아 23.6에서 15.1로 정상 범위 안으로 들어 왔네요 그런데 근육량이 34.4까지가 정상인데 38.6이 나왔네요 근육량을 정상 범위까지 빼고 싶은데... 운동을 어떻게 하면 되나요 전문가적 답변 바랍니다
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“눈이오나 비가오나 문질렀어요..” 잔병치레 1도 없이 104세까지 장수한 할머니의 건강 비결 2023.06.15해당카페글 미리보기
하는 모습을보여줬는데, 건강 상태가 정말 놀랍습니다. 복요섭 가정의학과 전문의에 의하면 체중과 체지방, 근육량 이 모든게 정상 범위에 들었으며 보통 나이 들면 부정맥 있으신 분들이 많은데 심장도 아주 건강하고 동맥경화도 혈관 나이를 보는데 정상...
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상대적으로 근육량이 부족해서 체지방량이 높은경우는... 2006.07.27해당카페글 미리보기
저는 근육량이 정상범위의 80%밖에안돼는 미달로 나왔어요...그리고 체지방은 28%정도로 높게나왔구요.. 키 161에 몸무게 51킬로구요... 저 같은경우는...근력운동을 집중적으로해서 근육량을 늘림ㄴ 체지방량이 자연히 줄어드나요?궁굼해요....
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겨울에 근육량이 줄었어요~~ 2014.02.28해당카페글 미리보기
등산다닐때는근육량이 정상범위 조금넘었는데 날씨가 춥고 눈때문에 1월부터 헬스다니면서 러닝머신을 1시간에 근력운동은 20분정도 했더니 근육량은 줄고 체지방이 늘었어요 요즘은 기구운동량을 조금씩 늘리고 있네요~~^^*
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만성폐쇄성폐질환 2024.05.16해당카페글 미리보기
침범범위에 따라 증가합니다. 우리나라와 같이 폐결핵의 유병률이 높은 나라에서는 만성폐쇄폐질환의 증상이 있는 모든 환자에서...폐질환은 치료 자체가 상당히 어렵고 이미 파괴된 폐를 정상으로 되돌릴 수 없기 때문에 가장 큰 원인인 흡연을 미리 관리...
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“굶기만 하면 더 비만해져…살찌는 진짜 원인은” 2024.06.05해당카페글 미리보기
이상을 보이는 경우도 있습니다. 이들은 체중계의 눈금은 정상 범위 안에 있지만, 의학적으로는 비만한 사람과 비슷한 대사 이상...다이어트에 몰입하면 성장에 문제가 생기면서 근육량이 줄어드는데요. 이렇게 되면 성인이 되었을 때 저근육형 체형이...
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걷기운동의 올바른 방법과 그 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
40.1 근육량 51.7 51.1 제지방량 54.7 54.5 체중 69.3 65.5 골격근-지방 체중 69.3 65.5 골격근량 30.7 30.6 체지방량 14.6 11.0 비만진단 BMI 22.4 21.1 체지방율 21.1 16.7 복부지방율 0.91 0.89 신체균형 오른팔 3.02 2.92 완팔 2.93 2.83 몸통 24.5...
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우리 몸을 가장 쇠약하게 만드는 근육 장애는? 2024.04.12해당카페글 미리보기
근위축증은 근육량의 약화와 손실을 일으키는 유전성 질환의 한 집단이다. 근위축증에서 비정상적인 유전자(돌연변이)는 건강한 근육을 형성하는 데 필요한 단백질의 생성을 방해한다. 결국 힘의 손실, 장애의 증가, 기형의 가능성 등을 특징으로 하는...
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심장질환 환자 운동처방 지침 2024.05.29해당카페글 미리보기
작은 근육량을 사용하므로 다리 인체공학보다 최대 VO2가 더 낮습니다(60%~70% 낮음). 주어진 작업 부하에서 HR은 더 높아지고 스트로크 볼륨은 더 낮아집니다. 수축기 혈압과 확장기 혈압이 더 높아질 것입니다. 씨. 기타 유산소 활동: 수영, 크로스...