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운동만 한다고 근육 생기나?... 단백질 많은 ‘이 음식’ 꼭 챙겨야 2024.08.06해당카페글 미리보기
열심히 한다고 정말 없던 근육이 생길까? 근육을 만들고 싶다면, 규칙적인 근력 운동과 함께 근육 생성에 효과적인 음식을 꼭 섭취해야 한다. 바로 질 좋은 단백질 식품이다. 운동과 더불어 양질의 단백질을 계속 공급해줘야 근육을 늘릴 수 있다. 근육...
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근육 만드는데 좋은음식* 2021.03.14해당카페글 미리보기
*근육 만드는데 좋은음식* 근육은 운동만으로는 발달하지 않는다. 운동과 함께 적절한 음식을 섭취해야 한다. 물론 무엇을 먹을지 몰라 고민하는 사람들, 간편한 것을 좋아하는 사람들을 위해 단백질 보충제가 있기는 하다. 하지만 단백질 보충제는 맛이...
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근육 만드는데 좋은음식 2021.03.08해당카페글 미리보기
근육 발달에 도움이 되는 음식은 없을까? 의료전문지 ‘메디컬데일리’가 추천한 5가지 음식을 알아보자. ◆소고기 소고기에는 좋은 단백질과 함께 근육 조직에 좋은 아미노산이 풍부하게 포함되어 있다. 주요 비타민과 미네랄도 많으며 특히 근육 생산에...
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남성들에게 최고로 좋은 음식~^^ 2022.11.02해당카페글 미리보기
**장년 보감(壯年靌鑑)** (swkor624.tistory.com/m/2245 ) 남성들에게 최고로 좋은 음식 11가지 남성들에게 특히 좋은 음식에는 어떤 게 있을까? 근육을 만드는데 좋거나 발기력 향상이나 양질의 정자를 생산하는데 도움을 주는 음식들이다. 미국의 건강...
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노화·근육·갱년기.. 두부, 콩자반 먹으면 어떤 변화? 2022.12.03해당카페글 미리보기
갱년기에 좋은 이유… 식물성 에스트로겐(여성호르몬) 풍부 갱년기를 의식하는 여성에게 가장 중요한 성분이 식물성 에스트로겐(여성호르몬)인 ‘이소플라본’이다. 에스트로겐은 갱년기에 점차 사라져 중년 여성의 혈관, 뼈 건강을 위협한다. 콩이...
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스테미나에 좋은 음식 그리고 근육에 좋은 음식이 어떤 음식이에요? 2004.10.04해당카페글 미리보기
좋은 음식은 어떤 음식이에요? 가르쳐 주세요..... 우리 신랑이 요즘 외이트 트레이닝 한다고 근육 만드는데 좋은 음식을 만들어 줄라고 하는데..... 어떤 음식을 만들어 줘야하는지.... 모르겠어요....또는 스테미나에 좋은 음식을 해줄라고 하는데 제가...
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근육에 좋은 음식 - 근육에 꼭 필요한 채소 8가지 2016.12.16해당카페글 미리보기
근육에 좋은 음식 - 근육에 꼭 필요한 채소 8가지 근육 형성에 채소가 꼭 필요한가? 근육을 만드는데 보충제에 의지하는 분들은 꼭 읽어보세요. 근육을 만드는데 채소가 필요할까 생각되지만 좀 더 파고들면 꼭 필요한 것이 바로 채소입니다. 근육을...
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【의림촬요(醫林撮要) 제1권】 "상한문 3 부록:중한(中寒) 감모(感冒)〔傷寒門 三 附 中寒 感冒〕" 2024.08.05해당카페글 미리보기
筋惕 근육이 놀란 듯이 뛰고 경련하는 증상)ㆍ육순(肉瞤 살결이 떨리는 증상)ㆍ인건(咽乾 목구멍이 마르는 증상)ㆍ비뉵(鼻衄 코피를 자주 흘리는 증상)ㆍ소변폐(小便閉 소변이 막혀 통하지 않는 증상)ㆍ하궐상모(下厥上冒 기가 치밀어 올라 머리가...
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근육을 만드는 영양섭취???몸짱이나 헬스에 관심있으신 분 답글 부탁요~~~^^ㅋ 2010.01.18해당카페글 미리보기
분들은 9시 이후에 먹는 게 좋다고 하는데...이게 뱃살로 가지는 않을지??? 그리고 어떤 음식을 먹으면 좋은지??? 과일과 야체를 많이 먹으라고 하는데...무조건 이건만 먹을 순 없기에... 근육 만드는데 좋은 음식과 나쁜 음식 추천 부탁드립니당~~~^^ㅋ
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원자, 인간을 완성하다 by 커트 스테이저 2024.07.22해당카페글 미리보기
미토콘드리아다. 음식을 연료로 이용해 에너지를 생산하는 생명의 발전소. 인간의 세포들 각각은 이런 발전소를 수십에서 수백개...에너지를 저장하기도 하는데 이 에너지가 바로 근육을 움직이고 대사활동을 가능케 하는 동력이다. 상황에 따라 체열을...