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삶은 감자, 구황작물을 넘어 근육 강화에 도움을 주는 식품 구황작물이라는 인식을 넘어선 감자의 놀라운 흔히 구황작물로 알려진 감자는 탄수화물 함량이 높아 에너지원으로 주목받아왔습니다. 하지만 최근 연구 결과, 감자가 단순히 배고픔을 달래는...

적극적으로 치료하는 추세입니다. 나이가 들어서 빠지는 근육을 과연 어떻게 지킬 수 있을지 궁금하시나요? 근육에 좋은 음식, 근육에 좋은 영양제, 근력 운동 등을 검색하고 계시다고요? 분당서울대학교병원 노인병내과 최정연 교수가 나이 들어서까지...

다리 힘이 부친다면 체력 저하를 실감한다. 중년에 가장 가장 좋은 생활 습관은 무엇일까? 단백질, 근력 운동에 신경 안 썼더니...자연적으로 감소한다는 것은 잘 알려져 있다. 단백질 음식과 운동에 소홀하면 매년 1% 감소하는 사람도 있다. 자연 감소...

함께 먹으면 종아리쥐 안나고 다리근육 단단해지는 음식3가지와 건강레시피 3가지! 그리고 감자와 함께 먹으면 오히려 근육힘빠지는 음식과 주의사항까지! /근육에 좋은음식/ 건강 신호등 구독자 1.94만명 https://www.youtube.com/watch?v=PRWwf_p0q7E