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역할 문제는 장내환경이 얘네가 제대로 못 살아있고 안 좋은 균만 가득한 상태면 아무리 다이어트한다고 가려먹고 소식한다 한들...대사물질을 생성해 먹은 음식들을 제대로 쏙쏙 에너지화하고 내보내고 열일해서 근육도 잘 붙고 장도 깨끗해져서 잔병치례...

때문에 근육 10kg이 늘더라도 기초대사량은 고작 180칼로리 늘어나는 것임 → 운동으로 다이어트 했다고 해도, 요요가 오는 이유...대사량 감소했을 때 해결 방법 → 비정제 음식(클린식)으로 식사량 늘리기 → 어쩔 수 없이 체중 증가함. (지방 양...

아쿠아로빅도 좋은 운동이 될 수 있습 니다. 하지만 임신 초기나 조산기가 있는 경우에는 가급적 하지 않는 것이 좋겠습니다. 야외 수영이나 바다 수영 역시 가능하지만 피곤함을 느끼지않은 정도의 운동량이 적당하며, 적절한 휴식을 취하고 수영 후 깨끗...