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가진 전문가로서 아래에 실기 사진들을 포스팅합니다. 방송에 같이 초대되어 참여한 서영갑(89세)할아버지는 '근육의 전도사'로 또는 '근육은 나이가 없다' 란 슬로건으로 아령을 운동기구로 사용하며 2023년엔 대구시니어 보디빌더 대회에 3등을 한 경력...

중요 근육을 지키기 위해서는 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요하다. 일반적으로 성인의 경우 하루 몸무게 1kg 당 0.8g...식사하는 것이 건강식이라고 생각할 수 있지만, 식물성 단백질만으로는 필수 아미노산 9종을 모두 보충할 수 없다. 나이가...

매일 걸어도 소용없다? 나이가 들수록 줄어드는 근육, 단순한 노화가 아닙니다│각종 질병, 사망과도 연관된 근감소증 치료 방법│건강수명│귀하신 몸│#골라듄다큐 - YouTube

나이가 들수록,정형외과에 자주 가게되는데.. 손,발,팔,다리,목,척추 등.. 세월의 흔적이랄까.. 몸이 늙어갈수록 발생하는 어쩔...질환,팔,다리신경질환..등등 Dw근육신경회복주사란 "근육신경"이란 단어가 있지만, 근육을 원할하게해서,힘줄,인대,관절...