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나이 들수록 근육 빠지는 이유 2024.04.19해당카페글 미리보기
나이 들수록 근육 빠지는 이유…어릴 때 ‘이것’ 때문도? https://v.daum.net/v/20240417130108656 나이 들수록 근육 빠지는 이유…어릴 때 ‘이것’ 때문도? 어린 시절의 충격적인 경험은 피부 아래로 퍼져 노인이 됐을 때 근육 기능의 손상을 가져올 수...
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쌍화차와 계란이 인생 짝궁인 이유 2023.11.01해당카페글 미리보기
짝궁인 이유 쌍화차는 기와 혈을 쌍으로 보충해주는 음식입니다. 쌍화차는 근육으로 혈기가 왕성하게 돌 수 있도록 도와주는 음식으로 쌍화탕을 희석해 차로 간편하게 마실 수 있도록 만든 한방약차 입니다. 혈기를 활성화시키고 근력을 회복시키는데 아주...
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"근육 더 빠져"…운동하다 중단하면 안 되는 이유 6 2024.02.06해당카페글 미리보기
20240206091526598 "근육 더 빠져"…운동하다 중단하면 안 되는 이유 6 운동이 좋은 건 알지만 꾸준히 계속하기란 말처럼 쉽지 않다. 지인들과 모임, 술 약속, 회식, 여행 등 운동을 빠지는 이유는 너무 많다. 그런데 운동을 꾸준히 규칙적으로 하다가...
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7월6일 살빠지는 습관 2024.07.06해당카페글 미리보기
살빠지는 저녁습관, 12가지 방법들 1. 충분한 수면을 취한다 연구 결과에 의하면 수면이 부족할 경우에 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을...
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살이 안빠져요, 살 빠지는 습관 10가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있습니다. 살이 안 빠지는 이유 살이 안 빠지는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 가장 흔한 이유는 다음과 같습니다...소모해야 합니다. 운동 부족: 운동은 칼로리를 태우고 근육을 키워 체지방 감소에 도움이 됩니다. 불충분한 수면: 수면 부족...
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물단식 오늘부터 시작 2023.06.26
좀 해봤는데 몸에 무리 가는거 아니라고 하더라고(지병 없는 경우!!!) 근육 연소도 체지방이 4퍼미만일때만 되는거지 근육이 빠지는 이유는 걍 근력운동을 안해서라고 함 흔히 말하는 기아모드도xx 오히려 대사 증가한다고 함 7일 하고싶지만 성공해본...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
하는 이유? 2번을 보고 그럼 나 더 적게 먹어도 되겠네? 라는 생각이 들 수도 있는데 기초 대사량은 내가 정말 가만~~히 누워서...1g당 9칼로리) 즉 내 몸에 지방이 점점 쌓인다는 말 또한 근육이 사라지게 되면서 기초대사량도 떨어지게 됨 기초 대사량이...