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나이 들수록 근육 빠지는 이유 2024.04.19해당카페글 미리보기
나이 들수록 근육 빠지는 이유…어릴 때 ‘이것’ 때문도? https://v.daum.net/v/20240417130108656 나이 들수록 근육 빠지는 이유…어릴 때 ‘이것’ 때문도? 어린 시절의 충격적인 경험은 피부 아래로 퍼져 노인이 됐을 때 근육 기능의 손상을 가져올 수...
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쌍화차와 계란이 인생 짝궁인 이유 2023.11.01해당카페글 미리보기
짝궁인 이유 쌍화차는 기와 혈을 쌍으로 보충해주는 음식입니다. 쌍화차는 근육으로 혈기가 왕성하게 돌 수 있도록 도와주는 음식으로 쌍화탕을 희석해 차로 간편하게 마실 수 있도록 만든 한방약차 입니다. 혈기를 활성화시키고 근력을 회복시키는데 아주...
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"근육 더 빠져"…운동하다 중단하면 안 되는 이유 6 2024.02.06해당카페글 미리보기
20240206091526598 "근육 더 빠져"…운동하다 중단하면 안 되는 이유 6 운동이 좋은 건 알지만 꾸준히 계속하기란 말처럼 쉽지 않다. 지인들과 모임, 술 약속, 회식, 여행 등 운동을 빠지는 이유는 너무 많다. 그런데 운동을 꾸준히 규칙적으로 하다가...
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7월6일 살빠지는 습관 2024.07.06해당카페글 미리보기
살빠지는 저녁습관, 12가지 방법들 1. 충분한 수면을 취한다 연구 결과에 의하면 수면이 부족할 경우에 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을...
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누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 층간소음도 걱정 없는 누워서 하기 좋은 운동 운동이라고 생각하면 당연히 밖에 나가서 숨이...땀이 날 때까지 하는 운동을 생각하기 쉽지만, 다양한 이유로 집에서 운동을 해야 할 때도 있다. 날씨가 비가 와서 나가기...
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살이 안빠져요, 살 빠지는 습관 10가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 있습니다. 살이 안 빠지는 이유 살이 안 빠지는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 가장 흔한 이유는 다음과 같습니다...소모해야 합니다. 운동 부족: 운동은 칼로리를 태우고 근육을 키워 체지방 감소에 도움이 됩니다. 불충분한 수면: 수면 부족...
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체중 줄이고 근육은 보강할 수 있는 ‘음식’은? 2023.01.15해당카페글 미리보기
크게 줄어들어 위험도가 높아질 수 있다. 살을 빼면서 근육을 지키는 방법은 없을까? ◆ 급격한 다이어트할 때 근육도 빠지는 이유가? 체중을 줄인다고 밥, 면 등 탄수화물 음식을 거의 안 먹는 경우가 있다. 탄수화물은 활동에 필요한 에너지의 원천이다...
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운동을 한다고하는데. 도대채 살이 안 빠지는 이유 2024.04.02해당카페글 미리보기
두어야 지방 감량이 가능하다. ◆한 부위에 집중된 운동=살 빼고 싶은 부위를 집중적으로 운동한다고 해서 해당 부위가 빠지는 건 아니다. '스포츠ㆍ운동에 대한 의학 및 과학 저널'에 실린 논문에 따르면 실험참가자들을 대상으로 세 달간 팔 근육 기르기...
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일주일만 해도 빠지는 뱃살운동(4) 2024.05.01해당카페글 미리보기
해도 빠지는 뱃살운동 아랫배가 나오는 것은 근력이 없어서 지방이 아래로 쌓이기 때문이다. 팔의 움직임으로 아랫배에 자극을 주는 복근 운동을 시작해 보자. 팔의 위치가 높아질수록 운동 효과는 커진다. 1. 바닥에 앉아 무릎을 세워 무릎을 어깨 폭보다...
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울고 눈 붓기 빨리 빼는법, 눈붓는이유 원인, 울어서 눈이 부었을때 안붓는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
터무니가 빠지는 데 도움이 됩니다. 티백에 함유된 카페인 성분이 혈관을 수축시키고, 차가운 온도가 붓기를 감소시키는 효과가 있습니다. 4. 충분한 수분 섭취 탈수는 눈 붓기의 원인이 될 수 있습니다. 하루에 8 잔 이상의 물을 마셔 충분한 수분을 섭취...